Αρχική InfoMommy Διατροφή & Fitness Η δίαιτα της προσωπικότητας

Η δίαιτα της προσωπικότητας


Μια νέα δίαιτα κάνει θραύση στην Αμερική, η οποία στηρίζεται στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας. Σύμφωνα με τον Αμερικανό κλινικό νευροεπιστήμονα Ντάνιελ Εϊμεν, αν θέλεις πραγματικά να χάσεις βάρος, πρέπει να βρεις τον τύπο της προσωπικότητάς σου. Από εκεί και έπειτα, θα πρέπει να καταναλώνεις συγκεκριμένες τροφές -ιδανικές για τον τύπο σου- για να αδυνατίσεις.

Οι 5 τύποι

1. Ψυχαναγκαστικοί, οι οποίοι σκέπτονται συνέχεια το φαγητό, είναι συνήθως άνθρωποι των άκρων και έχουν δυσκολία στον ύπνο.

2. Παρορμητικοί, οι οποίοι τρώνε και τσιμπολογούν ακόμη και όταν δεν πεινάνε, δεν διακρίνονται για την οργάνωσή τους και των οποίων η προσοχή διασπάται εύκολα.

3. Ψυχαναγκαστικοί – παρορμητικοί, οι οποίοι έχουν χαρακτηριστικά και από τις δύο κατηγορίες.

4. Συναισθηματικοί, οι οποίοι τρώνε για να καλύψουν συναισθηματικά κενά, τους φόβους και τη μοναξιά τους. Εχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και τάση για κατάθλιψη.

5. Αγχωτικοί, οι οποίοι είναι μονίμως σε ένταση, νιώθουν στρες και υποφέρουν από πονοκεφάλους και ταχυπαλμίες. Είναι συνήθως ντροπαλοί και δεν νιώθουν άνετα σε κοινωνικές εκδηλώσεις.

Τι τύπος είσαι, τι πρέπει να τρως και τι να αποφεύγεις:

Ψυχαναγκαστικός: Προτίμησε καφέ ρύζι, σολωμό, μπανάνες, γαλοπούλα, ηλιόσπορους. Απόφυγε τις πολλές πρωτεϊνες και την καφεϊνη.

Παρορμητικός: Πες ναι στις μπριζόλες, ψάρια, πουλερικά, αβγά και απόφυγε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη.

Συναισθηματικός: Να τρως αβγά, συκώτι, καρύδια, μπρόκολο και φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.

Αγχωτικός: Προτίμησε προϊόντα ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά, εσπεριδοειδή, σπανάκι, αμύγδαλα, φακές, ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Απόφυγε τις ζωικές πρωτεϊνες.

Ψυχαναγκαστικός – παρορμητικός: Χρειάζεσαι άφθονη λιακάδα και λίγους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Προτίμησε τις πρωτεϊνες και πιες άφθονο πράσινο τσάι.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.