Αρχική InfoMommy Διατροφή & Fitness Γυμνάσου με χούλα χουπ

Γυμνάσου με χούλα χουπ

Άκρως διασκεδαστικό, τονωτικό, αποτελεσματικό στο κάψιμο θερμίδων. Μιλάμε για το χούλα χουπ, το οποίο ως άσκηση μεσουρανούσε τη δεκαετία του 1960 μεταξύ των δεσποινίδων που ήθελαν να διατηρούν μέση δαχτυλίδι. Τη δεκαετία του '90 έγινε μόδα εκ νέου, αλλά ποτέ δεν ξεχάστηκε εντελώς. Πού και πού επανακάμπτει, εμπλουτισμένο πάντα με κάποιες άλλες δυναμικές ασκήσεις. Εμείς πάντως σου προτείνουμε να το ξανασκεφτείς, αφού μάλιστα διάσημες κυρίες όπως η Μισέλ Ομπάμα και η Μπιγιονσέ το εξασκούν σε εβδομαδιαία βάση προκειμένου να έχουν σμιλεμένους γλουτούς και κοιλιακούς πέτρα.
Αν ασχοληθείς εντατικά, μέσα σε λίγες εβδομάδες, θα δεις ότι έχεις χάσει πόντους από την περιοχή της μέσης και της περιφέρειας, θα τονώσεις τους μυς της κοιλιάς, θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου και την ισορροπία σου. Κι αν αναρωτιέσαι πώς θα το κάνεις; Δεν χρειάζονται πολλά. ΦΟρώντας τη στεφάνη στη μέση, θα κουνάς μόνο αυτό το σημείο του σώματός σου, ενώ θα διατηρείς κορμό και πόδια σταθερά.

Ο εξοπλισμός σου

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα χούλα χουπ, το οποίο θα αναζητήσεις στα καταστήματα με αθλητικά είδη.


Δοκίμασε τις ασκήσεις

Εκτός από την κλασική περιστροφή γύρω από την μέση, δοκίμασε την άσκηση "cowgril", όπου περιστρέφεις το χούλα χουπ γύρω από τον καρπό σου, με το χέρι ψηλά πάνω από το κεφάλι - σαν να κρατάς λάσο. Δες παρακάτω το βίντεο με τη διάσημη Αμερικανίδα δασκάλα Jen Bleier.


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.