Και τώρα γελάμε: Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου

Εσείς πόσο γελάσατε σήμερα; Αν δεν τα καταφέρατε μέχρι τώρα βρείτε μιαν αιτία, σπρώξτε κι εσείς λίγο τα πράγματα για να δοθεί η αφορμή, η πολυπόθητη αφορμή του γέλιου, που θα έρθει λυτρωτικά, να σας αποφορτίσει από κάθε βάρος και άγχος. Καθιερώθηκε να γιορτάζεται κάθε πρώτη Κυριακή του Μαϊου. Ο λόγος για το γέλιο, που αποδεδειγμένα αποβάλλει το άγχος, καταπολεμά την κατάθλιψη, «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου, σας προτείνουμε να επιδοθείτε σε ασκήσεις γιόγκα… με γέλιο.
Η «συνταγή» της Laughter Yoga είναι απλή: συνδυάζει ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching με ρυθμικά χειροκροτήματα και «ψεύτικο» γέλιο, που σύντομα γίνεται αληθινό.
Βασίζεται στην «προσποίηση της ευτυχίας», που μπορεί να σας οδηγήσει μακριά από φόβους, λύπη, ανησυχίες, και, επιπλέον, να «γεμίσεει» το σώμα σας με οξυγόνο και να καθαρίσει σε βάθος τους πνεύμονές σας.