Αρχική InfoMommy Υγεία Κερδίστε γαλήνη και ευεξία κάνοντας ασκήσεις γέλιου

Κερδίστε γαλήνη και ευεξία κάνοντας ασκήσεις γέλιου

Είναι γνωστό ότι το γέλιο καταπολεμάει το άγχος. Μας ανεβάζει ψυχολογικά και μας κάνει να είμαστε πιο ήρεμοι μέσα μας αλλά και απέναντι στους άλλους ανθρώπους.

Την δυνατότητα να γελάσετε με τη ψυχή σας μπορείτε να έχετε κάνοντας γιόγκα γέλιου. Κάθε Πέμπτη, 18:30-19:30, το κλαμπ γέλιου Αθήνας (Επταχάλκου 3, Θησείο, στο χώρο των φίλων του ποδηλάτου) δίνει δωρεάν ραντεβού για ...γέλιο!

Σύμφωνα με μελέτες όταν γελάμε το σώμα μας απελευθερώνει ένα κοκτέιλ ορμονών και χημικών που έχουν εντυπωσιακή επίδραση στον οργανισμό μας. Ελλατώνουν το άγχος και την αρτηριακή πίεση, καταπολεμάει την κατάθλιψη ενώ σε συνδυασμό με την άσκηση του σώματος, όπως προτείνει η γιόγκα γέλιου, βοηθάει στην καλή σωματική υγεία και ευεξία.

Η γιόγκα γέλιου ήταν έμπνευση ενός Ινδού γιατρού και μαθητή της γιόγκα, του δρ. Μαντάν Κατάρια. Πριν από περίπου 16 χρόνια ο κ. Κατάρια, πεπεισμένος για τα ιατρικά οφέλη του γέλιου και των ασκήσεων αναπνοής στη γιόγκα, και ψάχνοντας τρόπο για να φέρει αυτά τα οφέλη στον σύγχρονο άνθρωπο, εμπνεύστηκε τη γιόγκα γέλιου.

Σήμερα υπάρχουν χιλιάδες κλαμπ γέλιου ανά τον κόσμο με πάνω από 300.000 μέλη που γνωρίζουν τα οφέλη αυτής της διασκεδαστικής γυμναστικής.

Δέκα λόγοι για να γελάτε καθημερινά

1) Ενδυναμώνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
2) Αντέχετε τον πόνο
3) Τονώνετε την αναπνευστική σας λειτουργία
4) Ρίχνετε την πίεση
5) Διαχειρίζεστε το άγχος
6) Αυξάνετε την ευκαμψία των μυών σας
7) Γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας
8) Αναρρώνετε πιο γρήγορα
9) Ενεργοποιείτε το καρδιαγγειακό σας σύστημα και
10) Βελτιώνετε την ψυχική σας υγεία


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.