Αρχική InfoBaby Τοκετός Λάβατε θέση για μια εύκολη γέννα

Λάβατε θέση για μια εύκολη γέννα

Είναι γνωστό ότι το να είσαι ενεργή βοηθάει στη γέννα αλλά υπάρχουν κάποιες δοκιμασμένες στάσεις που πρέπει να θυμάσαι αν θες να κάνεις τον τοκετό όσο το δυνατόν ευκολότερο. Σύμφωνα με βρετανική έρευνα οι γυναίκες που παίρνουν όρθιες στάσεις, όπως το περπάτημα, το κάθισμα, το να στέκονται όρθιες ή να γονατίζουν κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να μειώσουν τον χρόνο της γέννας έως και μία ώρα. Επίσης, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, οι μαμάδες που χρησιμοποιούν τέτοιες πρακτικές κατά την διάρκεια του τοκετού έχουν λιγοτερες πιθανότητες να πάρουν παυσίπονα.

Όπως κάθε γέννα είναι μοναδική έτσι θα έιναι και η στάση που θα σε βολέψει περισσότερο. Όσο εξελίσσεται ο τοκετός τόσο πιο μεγάλη είναι η ανάγκη για άνετες στάσεις. Δες κάποιες παρακάτω και κάνε εξάσκηση για τη μεγάλη μέρα.

Ο αργός χορός

Για το πρώτο στάδιο της γέννας. Στάσου απέναντι από τον πατέρα του παιδιού και πέρασε τα χέρια σου γύρω από το λαιμό του, γέρνοντας το κεφάλι σου προς το στήθος του. Εκείνος πρέπει να σε αγκαλιάσει, έχοντας τα χέρια του στη μέση σου. Εσύ τώρα πρέπει να κουνάς τους γοφούς σου αργά σαν να χορεύετε ένα slow ρομαντικό τραγούδι.

Πώς λειτουργεί

Ο ρυθμός στους γοφούς βοηθάει στο να απαλύνει τον πόνο, επιταχύνει το πρώτο στάδιο και ενθαρρύνει το μωρό να κινηθεί βαθύτερα μέσα στη λεκάνη σου. "Η βαρύτητα βοηθάει το μωρό να πάρει τη σωστή θέση για την γέννησή του" λέει ο διευθυντής του βασιλικού κολλεγίου για μαίες στο Λονδίνο. "Αυτή η στάση είναι αξιαγάπητη και προσφέρει αμεσότητα με τον σύντροφό σου, αφήνοντας τον να σε υποστηρίξει", προσθέτει.

Στάση καβούρι ή lap dance

Για το μεταβατικό στάδιο, όταν οι συστολές έρχονται δύσκολα και γρήγορα αλλά δεν είσαι ακόμα έτοιμη να σπρώξεις, αυτή είναι μια καλή στάση που θα βοηθήσει επίσης το μωρό να έρθει στην κατάλληλη θέση. Ξάπλωσε σε ένα κρεβάτι και βάλε μαξιλάρια κάτω από τα χέρια και τα γόνατα για να είσαι πιο άνετη κια ξάπλωσε "στα τέσσερα", έχοντας τα πόδια ανοιχτά. Αν χρειάζεσαι κάποιο στήριγμα χρησιμοποίησε μια μπάλα γέννας ή στηρίξου σε μια καρέκλα. Ο σύντροφός σου μπορεί να συμμετέχει ακουμπώντας σε στην πλάτη. Εναλλακτικά, αντί για μπάλα μπορείς να πάρεις την ίδια στάση μπροστά από το σύντροφό σου ο οποίος θα πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα και να σε ακουμπά στην πλάτη ενώ εσύ στηρίζεις τα χέρια σου στα γόνατά του.

Πώς λειτουργεί

Η συγκεκριμένη στάση απελευθερώνει την πίεση στην μέση σου χρησιμοποιώντας τη βαρύτητα για να τραβηχθεί η μήτερα έξω από τη λεκάνη σου. Επίσης βοηθάει το μωρό να έρθει στην καλύτερη θέση διώχνοντας την πίεση από το κεφάλι του.

Στάση βατράχι

Μια καλή στάση για τη γέννα. Μπορείς να την κάνεις είτε αν καθίσεις σε ένα κρεβάτι με την πλάτη σου προς το προσκέφαλο είτε αν καθίσεις ανάμεσα στα πόδια του συντρόφου σου και στηριζόμενη στο στήθος του. Φέρε τα γόνατά σου επάνω.

Πώς λειτουργεί

Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη στάση γέννας λέει ο μαιευτήρας Ντόναλντ Γκιμπ από το νοσοκομείο Portlad του Λονδίνου. Όπως εξηγεί αυτή η στάση βοηθάει στο να ανοίξει η λεκάνη σου και να επιταχύνει τη γέννα.

Χαμηλό κάθισμα

Ιδανικό για τη γέννα. Ο σύντροφός σου κάθεται στην άκρη του κρεβατιού και εσύ λυγίζεις χαμηλά τα γόνατα και κάθεσαι μπροστά απ'αυτόν. Εκείνος πρέπει να σε κρατάει από τα χέρια ώστε κάθε φορά που έρχεται συστολή να μπορεί να στηρίξει το σώμα σου.

Πώς λειτουργεί

Αυτή η στάση βάζει τις γυναίκες σε θέση κατάλληλη να σπρώξουν, λέει ο κ. Γκιμπ. Βοηθάει το μωρό να βγει και επιταχύνει τον τοκετό.


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.