Αρχική InfoMommy Διατροφή & Fitness 10 φυσικοί τρόποι για να διώξεις το χρόνιο άγχος

10 φυσικοί τρόποι για να διώξεις το χρόνιο άγχος

happy-woman-field-istockΑν έχεις άγχος σε καταλαβαίνω απόλυτα, τα έχω γράψει και παλιότερα για όσα αντιμετώπισα πάνω σε αυτό το θέμα. Άγχος με τη δουλειά, με τη σχέση που έχεις ή που αναζητάς να κάνεις, για το μέλλον, για την κρίση, να τα καταφέρεις στη ζωή σου και λοιπά.

Ειδικά, αν το άγχος σου έχει πάρει χρόνια μορφή τότε με τη βοήθεια της φύσης, θα βρεις τη λύση. To Ladylike.gr σε συνεργασία με το Infokids.gr σου δίνει δέκα tips για να βελτιώσεις τα επίπεδα τους άγχους σου:

1. Φρόντισε να παίρνεις βαθιές εισπνοές

2. Βρες τους βιολογικούς λόγους που προέρχεται το άγχος

3. Χαλάρωσε

4. Ξεκίνα ένα νέο χόμπι

5. Ασκήσου και άσε στην άκρη τα χάπια

6. Πάρε συμπληρώματα διατροφής

7. Άλλαξε τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τα πάντα

8. Εντάξου σε μια ομάδα

9. Κάνε διαλογισμό

10. Κοιμήσου

Διαβάστε ακόμα στο Ladylike.gr:

Οι 10 μεγαλύτερες αλήθειες για το λίπος

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το κολλαγόνο


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.