Αρχική InfoMommy Σχέσεις 11 συνήθειες που θα φέρουν θετική «αύρα» στη ζωή σας

11 συνήθειες που θα φέρουν θετική «αύρα» στη ζωή σας

Θετικότητα είναι καθετί θετικό. Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες που παράγουμε οι ίδιοι, αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα και μια ματιά ή μια κουβέντα που προσλαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας.

Όπως καταλαβαίνετε, ακολουθεί ένας κατάλογος που αποτελεί μονάχα ένα ελάχιστο μέρος μιας τέλειας, δυνητικής απαρίθμησης.

Τι είναι θετικό:

1. Αγαπώ τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση, την ίδια την υπόσταση της ζωής, τη ζωντάνια της!

2. Νοιάζομαι για τον εαυτό μου, τους άλλους, τη φύση. Φροντίζω τις σχέσεις μου με όλα αυτά, αλλά και με το καθένα ξεχωριστά.

3. Διατηρώ επαφή με τα συναισθήματά μου. Νιώθω, αφουγκράζομαι τις αποχρώσεις του «μέσα» μου.

4. Εκφράζομαι ελεύθερα, δυνατά, σιγά, πολύ, λίγο, σοβαρά, αστεία... Ανοίγω -όσο μπορώ- την ψυχή μου και την επικοινωνώ με τον κόσμο γύρω μου.

5. Ακονίζω τη σκέψη μου. Διαβάζω, ενημερώνομαι, μαθαίνω. Δεν λιμνάζω στα στερεότυπα και στις δογματικές αντιλήψεις.

6. Δημιουργώ. Κινούμαι έναντι της στασιμότητας, δεν επαναπαύομαι, εξελίσσομαι...

7. Αφήνω χώρο στη φαντασία (το μοναδικό ιδιωτικό χώρο που -σε πρώτο χρόνο τουλάχιστον- δεν έχει πρόσβαση κανείς, είμαι απόλυτα ελεύθερος, δεν χρειάζεται να δώσω δικαιώματα κλπ.)

8. Νοιάζομαι για το σώμα μου: την υγιεινή του, τη διατροφή μου. Αγαπώ την εικόνα μου και φροντίζω για τη σωστή και επαρκή ανάπτυξή της.

9. Ξεκουράζομαι. Απενοχοποιώ την ανάπαυση, την αργία, το λίγο. Μαθαίνω να απολαμβάνω την ησυχία, τους χαλαρούς ρυθμούς - τουλάχιστον ως αντιστάθμισμα σε μια πολύβουη καθημερινότητα.

10. Τρέφω την πνευματικότητά μου με ό,τι της κάνει καλό: θέατρο, μουσική, ένα καλό βιβλίο, μια καλή συζήτηση, διαλογισμό, ένας περίπατος στη φύση, για κάποιους η εκκλησία, για άλλους κάτι άλλο...

11. Απαριθμώντας τη θετικότητα, αναλογίζομαι πόσες χαρές -μικρές, απλές, προσβάσιμες- έχει η ζωή!

Γιάννης Ξηντάρας
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
www.xidaras.gr


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.