Αρχική InfoMommy Συμβουλές 4 τροφές που σε βοηθάνε να καταπολεμήσεις τα μικρόβια

4 τροφές που σε βοηθάνε να καταπολεμήσεις τα μικρόβια

Σκόρδο
Είτε είναι λιωμένο είτε ψιλοκομμένο, το φρέσκο σκόρδο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται αλλικίνη, η οποία πιστεύεται ότι έχει αντιβιοτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορείς να βάζεις μια σκελίδα σε κάθε σου φαγητό.

Μανιτάρια
Ορισμένες ποικιλίες, ιδιαίτερα τα shitake, reishi και maitake, περιέχουν ισχυρά πολυσακχαρίδια, σύμπλοκα ζάχαρης που μπορούν να αυξήσουν τα λευκά κύτταρα και να προλάβουν τις μολύνσεις.

Κόκκινες πιπεριές
Ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένες κόκκινες πιπεριές προσφέρει 190 mg βιταμίνης C -πάνω από τη διπλάσια ποσότητα που βρίσκεται σε ένα πορτοκάλι- η οποία αυξάνει τα επίπεδα των λευκών κυττάρων που προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βραζιλιάνικα φιστίκια
Με 33 θερμίδες και μόλις 3 γραμμάρια λιπαρά, ένα πακέτο βραζιλιάνικα φιστίκια περιέχει περισσότερη από την προτεινόμενη για ημερήσια κατανάλωση ποσότητα σελένιου, μιας μεταλλικής ουσίας που περιορίζει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.


Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.