Αρχική InfoBaby 0-12 μηνών 5 συμβουλές για να κοιμηθεί σίγουρα, αλλά και ήρεμα το αγγελούδι σας

5 συμβουλές για να κοιμηθεί σίγουρα, αλλά και ήρεμα το αγγελούδι σας

sleep

Κάθε μωρό συμπεριφέρεται διαφορετικά ως προς το θέμα του ύπνου, όμως υπάρχουν σίγουρα ορισμένα “κόλπα” που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες να κοιμηθεί το νεογέννητο -αλλά κι εσείς- έστω και λίγο.

1. Καταργήστε την ακαταστασία
Βεβαιωθείτε ότι γύρω από την περιοχή όπου είναι τοποθετημένη η κούνια δεν υπάρχουν παιχνίδια και άλλα μικροαντικείμενα που χρησιμεύουν μεν για τη διασκέδαση του μωρού, αλλά το αποσπούν όταν πρόκειται να κοιμηθεί. Έτσι, θα μπορεί να συνδυάσει στο μυαλό του τον χώρο του παιδικού δωματίου με τον ύπνο και τα υπόλοιπα μέρη του σπιτιού με το παιχνίδι.

2. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε χωριστά
Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, οι ειδικοί συμβουλεύουν να βάζετε το μωρό σας για ύπνο στο δικό του δωμάτιο τουλάχιστον μία φορά τη μέρα. Αυτό θα το βοηθήσει να εγκλιματιστεί στο χώρο και να μην τρομάξει από την απότομη αλλαγή. Ίσως αυτή η μέθοδος σας φαίνεται σκληρή, αλλά είναι υγιεινή και επιφέρει αποτελέσματα.

sleeping-baby

3. Διατηρήστε το δωμάτιο δροσερό
Τα μωρά κοιμούνται καλύτερα όταν η θερμακρασία του δωματίου είναι σταθερή και σχετικά χαμηλή. Οι περισσότερες μαμάδες έχουν την τάση να κρατούν το δωμάτιο υπερβολικά ζεστό. Η κατάλληλη θερμοκρασία είναι γύρω στους 19-22 °C. Το που θα τοποθετήσετε την κούνια έχει επίσης μεγάλη σημασία. Φροντίστε να μην είναι κοντά στο κλιματιστικό ή το καλοριφέρ, καθώς οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας θα ενοχλήσουν το μωράκι σας.

4. Χαμηλώστε τα φώτα
Ξεχάστε τα φωτάκια νυκτός. Τα μωρά δεν είναι σε θέση να φοβηθούν το σκοτάδι μέχρι την ηλικία των 18 μηνών. Για να είμαστε πιο ακριβείς, σβήστε όσα περισσότερα φώτα μπορείτε. Σε μία κλίμακα από το ένα μέχρι το πέντε, εάν θεωρήσουμε ότι το 5 είναι το απόλυτο σκοτάδι, το δωμάτιο του παιδιού σας θα πρέπει να βρίσκεται στο 4. Επιπλέον, τσεκάρετε το δωμάτιο για οποιαδήποτε συσκευή εκπέμπει φως, είτε αυτό είναι το CD player, πιθανόν κάποιο ρολόι τοίχου ή ακόμα όσα από τα παιχνίδια του παράγουν φως και μπορεί να το ξυπνήσουν.

5. Εξοικειώστε το μωρό με ήρεμους ήχους
Αυτά που ακούει το μωρό σας είναι εξίσου σημαντικά με αυτά που βλέπει. Επομένως, είναι σημαντικό να μην αποσπάται από εξωτερικούς ήχους. Μπορείτε να προμηθευτείτε μία συσκευή που παράγει ήρεμους και απαλούς ήχους, δίνοντας στο μωρό την αίσθηση ότι βρίσκεται ξανά μέσα στη μήτρα. Οι ήχοι αυτοί θα το νανουρίσουν και θα το κάνουν να νιώσει γαλήνια.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.