Αρχική InfoTeens Σχέσεις - Ψυχολογία 7 σνακ που εγγυώνται τέλεια συγκέντρωση στις σχολικές εξετάσεις

7 σνακ που εγγυώνται τέλεια συγκέντρωση στις σχολικές εξετάσεις

epta-snak-egguwntai-teleia-sugkentrwsi-stis-eksetaseis_5.w_l Χρειάζονται ενέργεια, συγκέντρωση και προσήλωση στο στόχο. Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά μας -εκτός από ψυχολογική υποστήριξη- έχουν ανάγκη και ενός υγιεινού διαιτολογίου που θα τα κρατήσει χορτάτα και με τις απαραίτητες δυνάμεις για τη δύσκολη αυτή περίοδο.

Ιδού, λοιπόν, μερικές σούπερ ιδέες για υγιεινά σνακ με τα οποία μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά να τα βγάλουν πέρα:

Στικ από λαχανικά με χούμους: Φτιάξτε στικ καρότου, αγγουριού και σέλινου. Προσφέρετε τα μαζί με ένα βαζάκι γεμάτο χούμους.

Τοστάκι με αβοκάντο: Αντί για τυρί ή ζαμπόν βάλτε αβοκάντο στο τοστάκι. Πασπαλίστε με μυρωδικά και καρυκεύματα και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο. Το αβοκάντο εκτός από σούπερ θρεπτικό, περιέχει τα καλά λιπαρά που κάθε παιδί χρειάζεται όταν διαβάζει.

Σάντουιτς μήλου με βρώμη: Κόψτε φέτες μήλου (μπορείτε να βάλετε εναλλάξ φέτες κόκκινου και πράσινου μήλου), απλώστε από πάνω βούτυρο αμυγδάλου και πάνω από αυτές βρώμη.

Μπουκιές μπανάνας: Σε μια αραβική πίτα ολικής άλεσης απλώστε φυστικοβούτυρο και βάλτε από πάνω μια μπανάνα. Τυλίξτε την αραβική πίτα και κόψτε τη σε ροδέλες. Δεν θα το μετανιώσετε!

Διαβάστε τη συνέχεια στο thetoc.gr


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.