Τι προτείνουν οι επίσημες συστάσεις του Υπουργείου; Ο πρώτος χρόνος ζωής ενός μωρού είναι κρίσιμος για την υγιή ανάπτυξή του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διατροφή παίζει έναν ουσιαστικό ρόλο στη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών του μωρού και στην υιοθέτηση υγιών διατροφικών προτύπων για το μέλλον. Επίσης, είναι βασικό να λαμβάνουν υπόψη οι … Διαβάστε περισσότερα “Ζάχαρη και αλάτι στον πρώτο χρόνο ζωής: Επιτρέπονται;”
Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο, Δήμητρα Γλυνού (@cibus.gr) – η απάντησή της. Είναι σωστό να απαγορεύω τη ζάχαρη στα παιδιά; Το ερώτημα εάν πρέπει να στερηθούν τα παιδιά από τη ζάχαρη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ατομικών εκτιμήσεων για την υγεία, των διατροφικών επιλογών και της συνολικής φιλοσοφίας των γονέων. Είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία και … Διαβάστε περισσότερα “Είναι σωστό να απαγορεύω τη ζάχαρη στα παιδιά;”
Φτιαγμένα αποκλειστικά με αγνά υλικά, αποτελούν ένα ιδανικό γλυκό για τα παιδάκια! Η αγάπη για τα γλυκά υπάρχει σε κάθε ηλικία, και αν μπορούμε να τα απολαμβάνουμε με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πλούσια σε φυτικές ίνες, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη. Τα μελομακάρονα παραμένουν ένα αγαπημένο γλυκό, αλλά αυτή τη φορά θα βρείτε παρκάτω μια υγιεινή … Διαβάστε περισσότερα “Συνταγή για τα πιο υγιεινά μελομακάρονα: χωρίς αλεύρι και ζάχαρη”
Η θερμοκρασία έχει ανέβει, τα παγωτά έχουν δικαίως την τιμητική τους και τα πιτσιρίκια μας αρχίζουν να μας ζητούν να φάνε το γλυκό αυτό πειρασμό. Η καλύτερη στιγμή για να δώσετε στο παιδί ένα παγωτό είναι κατά την πρωινή ή απογευματινή του βόλτα. Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 3 συνταγές για σπιτικό παγωτό χωρίς ζάχαρη που … Διαβάστε περισσότερα “3 συνταγές για παγωτό ΧΩΡΙΣ ζάχαρη που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά”
Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 4 πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Σημειώστε ότι εν λόγω συνταγές δεν έχουν ζάχαρη αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας δίνει μόνο απλά σάκχαρα, σε αντίθεση με το μέλι που μας δίνει και άλλα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. Κέικ Μπανάνα Υλικά: 2 μεγάλες … Διαβάστε περισσότερα “4 γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!”
Πανεύκολα, ρολά κανέλας μόνο με 2 βασικά συστατικά, χωρίς μαγιά, χωρίς ζάχαρη με φρέσκα φρούτα! Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Μερίδες: 8-9 Rolls Για τα ρολά θα χρειαστείτε: 1 + 3/4 κούπες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κούπα ελληνικό γιαούρτι (μπορεί να αντικατασταθεί με το γιαούρτι καρύδας) 1 κουταλιά της σούπας εριθριτόλη ή ζάχαρη της … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάξτε τα πιο νόστιμα ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη – Tο πιο γευστικό κολατσιό για το σχολείο”
Είναι σχεδόν σίγουρο πως όποιο παιδί και αν ρωτήσει κάποιος για το ποια είναι η αγαπημένη του εποχή, εκείνο θα απαντήσει: το καλοκαίρι. Και πώς να μην είναι, άλλωστε, αφού δεν υπάρχουν υποχρεώσεις και διαβάσματα, πηγαίνουν στη θάλασσα, παίζουν, ξεκουράζονται και κυρίως… τρώνε πολλά παγωτά; Όσο, όμως και αν μας αρέσουν τα παγωτά δεν παύουν … Διαβάστε περισσότερα “3 δροσερά και γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα παιδιά σας”
Tις τελευταίες ώρες το γύρο του διαδικτύο κάνει το άρθρο της παιδοψυχολόγου -λογοπαθολόγου Χριστίνας Μπογιατζή που ούσα αγορομάνα έγραψε έναν 10λογο που θα μιλήσει στην καρδιά κάθε Ελληνίδας μαμάς που μεγαλώνει ένα ή περισσότερα αγόρια! “Άλυτο Οιδιπόδειο”: 10 οδηγίες για πρωτάρες Ελληνίδες μάνες 1. Άσε το γιο να κλάψει, δεν είναι φτιαγμένος απο ζάχαρη, δεν … Διαβάστε περισσότερα “Αγαπητή μαμά, άσε το γιο σου να κλάψει, δεν είναι φτιαγμένος απο ζάχαρη”
Ποιο παιδάκι δεν έχει γευτεί έστω και μια φορά στη ζωή του τις απίστευτες καραμέλες ζελεδάκια σε παιχνιδιάρικα σχήματα και χρώματα. Αν το παιδάκι σας τρελαίνεται για ζελεδάκια αρκουδάκια, αλλά δεν θέλετε να φορτώσετε με ζάχαρη και μη θρεπτικές ουσίες τον οργανισμό του, μπορείτε να φτιάξετε ζελεδάκια στο σπίτι σας, με τρία μόνο υλικά και … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάξτε στο σπίτι σας υπέροχα ζελεδάκια αρκουδάκια χωρίς ζάχαρη με τρία υλικά”