Αποτελέσματα αναζήτησης για : μπρόκολο

Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν: Ένα νόστιμο πιάτο που θα λατρέψει κάθε παιδί

Ένα ξεχωριστό φαγάκι που θα κάνει κάθε παιδί να αγαπήσει αυτά τα λαχανικά!  Ελάτε να φτιάξουμε ένα ξεχωριστό φαγάκι που θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά που δεν τους αρέσουν. Μπρόκολο και κουνουπίδι μαζί με μια σπιτική μπεσαμέλ δημιουργούν ένα ορεκτικό που θα απογειώσει το κυρίως πιάτο σας. Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν Υλικά: … Διαβάστε περισσότερα “Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν: Ένα νόστιμο πιάτο που θα λατρέψει κάθε παιδί”

Τάρτα με μπρόκολο και κασέρι

Σήμερα φτιάχνουμε μια καλοκαιρινή τάρτα με μπρόκολο και κασέρι. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή και με υλικά της δικής σας αρεσκείας. Ένας έξυπνος και διαφορετικός τρόπος για να φάνε όλοι το μπρόκολο στο σπίτι! Μπρόκολο: Ένα λαχανικό «ασπίδα» για την υγεία Πρόκειται για ένα τρόφιμο τονωτικό για όλα τα όργανα, επειδή βοηθά στην αποτοξίνωσή τους … Διαβάστε περισσότερα “Τάρτα με μπρόκολο και κασέρι”

Κριθαρότο με γαλοπούλα και μπρόκολο

Ο καύσωνας βρίσκεται προ των πυλών και όσο να ναι καλό είναι να προτιμήσετε light γεύσεις που θα σας ενυδατώσουν αλλά και θα σας δώσουν ενέργεια τώρα οι θερμοκρασίες είναι σε υψηλά επίπεδα. Εμείς σας προτείνουμε ένα γευστικό κριθαρότο! Υλικά: 300γρ μπρόκολο, το κοτσάνι κομμένο σε κομματάκια και το πάνω μέρος κομμένο στη μέση 150 … Διαβάστε περισσότερα “Κριθαρότο με γαλοπούλα και μπρόκολο”

Κανελόνια με μπρόκολο και τυριά

Τα κανελόνια είναι ένα ζυμαρικό πασπαρτού που μπορεί να συνδυαστεί με πάμπολλες γεύσεις και πολλές πρώτες ύλες. Σήμερα αντί για τη κλασική γέμιση με κιμά, τα φτιάχνουμε με μπρόκολο και τυριά. Μια πρόταση για ένα light φαγάκι αλλά και ένας έξυπνος τρόπος για να φάνε τα παιδιά αυτό το ιδιαίτερο λαχανικό. Παρόλο που περιέχει 91% … Διαβάστε περισσότερα “Κανελόνια με μπρόκολο και τυριά”

Γεμιστά κοχύλια με τυριά και μπρόκολο

Τα ζυμαρικά και η μεγάλη τους ποικιλία μας δίνει τη δυνατότητα να πειραματιζόμαστε με τις γεύσεις και να φτιάχνουμε κάθε φορά πρωτότυπα πιάτα ούτως ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται και να τρώνε μια ποικιλία τροφίμων. Συχνά πυκνά επιλέγουμε τα κοχύλια γιατί είναι ιδιαίτερα και κυρίως μπορούμε να τα γεμίσουμε με τα υλικά της αρεσκείας … Διαβάστε περισσότερα “Γεμιστά κοχύλια με τυριά και μπρόκολο”

Πέννες με μπρόκολο και τυριά στο φούρνο

Τα ζυμαρικά είναι ένα πιάτο με πλούσια γεύση και πάντα τρώγονται με απόλαυση από μικρούς και μεγάλους. Ένα εύκολο και γρήγορο φαγάκι που θα ικανοποιήσει όλη την οικογένεια. Αντί για μπρόκολο μπορείτε να βάλετε κουνουπίδι στην συνταγή σας. Επιλέξτε ζυμαρικά της επιλογής σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σπαγγέτι. Υλικά: 1 πακέτο πέννες 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο … Διαβάστε περισσότερα “Πέννες με μπρόκολο και τυριά στο φούρνο”

Τριβελάκι με μπρόκολο

Σήμερα θα φάμε ζυμαρικά αλλά δεν θα προτιμήσουμε τα κλασικά μακαρόνια! Φτιάχνουμε τριβελάκι με μπρόκολο και δημιουργούμε ένα παιχνιδιάρικο και συνάμα δυναμωτικό πιάτο για τα παιδιά. Το μπρόκολο είναι ένα παρεξηγημένο λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία καθώς χάρη στο ασβέστιο, το μαγνήσιο, το φώσφορο και τον ψευδάργυρο που περιέχει, χαρίζει γερά οστά και υγεία! Υλικά: … Διαβάστε περισσότερα “Τριβελάκι με μπρόκολο”

Σουφλέ μπρόκολο

Το σουφλέ είναι ένα φαγητό που όλοι μας το έχουμε γευτεί σε κάποιο τραπέζι. Απλό, γρήγορο και εύκολο μπορεί να με υλικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο αλλά αποτελεί και έναν εύκολο τρόπο για να κάνουμε τα παιδάκια μας να γευτούν τα λαχανικά που δεν τους αρέσουν. Εμείς για σήμερα θα το φτιάξουμε με μπρόκολο. … Διαβάστε περισσότερα “Σουφλέ μπρόκολο”

Ομελέτα με μπρόκολο και πατάτες

Δεν έχετε πολύ χρόνο να μαγειρέψετε και ψάχνετε μια εύκολη, γρήγορη και κυρίως νόστιμη συνταγή; Τότε η ομελέτα είναι πάντα μια έξυπνη επιλογή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες και τα παιδιά θα τη φάνε με μπόλικη ευχαρίστηση. Μην ξεχνάτε ότι το φαγάκι αυτό είναι και ένας εναλλακτικός τρόπος για να μάθετε στα παιδιά να τρώνε … Διαβάστε περισσότερα “Ομελέτα με μπρόκολο και πατάτες”

Κοτόπουλο με ρύζι, μπρόκολο και λιωμένο τυρί

Ελάτε να φτιάξουμε ένα νόστιμο φαγάκι που θα αρέσει πολύ στα παιδιά. Το κλασικό κοτόπουλο αποκτά μια άλλη γεύση και η γαρνιτούρα με ρύζι και μπρόκολο απογειώνει το κρέας! Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!   Υλικά: 250 γραμμ. ρύζι για πιλάφι 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κομμένο σε λεπτές φέτες 3 κ.σ. βούτυρο ή ελαιόλαδο … Διαβάστε περισσότερα “Κοτόπουλο με ρύζι, μπρόκολο και λιωμένο τυρί”