Μια εξαιρετικά υγιεινή συνταγή για να απολαύσει το παιδί σας κάτι γλυκό. Αυτά τα μικρά ‘ταρτάκια’ είναι θρεπτικά και ιδανικά για να δίνουν ενέργεια αν ψάχνετε για ένα χορταστικό απογευματινό σνακ ή ένα γλυκό για τα παιδιά. Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και πρωτεΐνες. ‘Επέλεξα τα συστατικά ειδικά για να το κάνω μια συνταγή χωρίς ψήσιμο, … Διαβάστε περισσότερα “Γλυκό για τα παιδιά: Υγιεινά ‘ταρτάκια’ με βρώμη, γιαούρτι και φρούτα”
Σήμερα έχουμε όρεξη για μια καλοκαιρινή τάρτα που θα μας δροσίσει! Ανοίξαμε το ψυγείο και σκεφθήκαμε να φτιάξουμε μια τάρτα με ροδάκινα και γιαούρτι. Αυτά τα ζουμερά καλοκαιρινά φρούτα είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς προσφέρει λίγες θερμίδες και μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε και με νεκταρίνια αν σας αρέσουν καλύτερα. … Διαβάστε περισσότερα “Τάρτα γιαουρτιού με ροδάκινα”
Σήμερα φτιάχνουμε μια καλοκαιρινή τάρτα με μπρόκολο και κασέρι. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή και με υλικά της δικής σας αρεσκείας. Ένας έξυπνος και διαφορετικός τρόπος για να φάνε όλοι το μπρόκολο στο σπίτι! Μπρόκολο: Ένα λαχανικό «ασπίδα» για την υγεία Πρόκειται για ένα τρόφιμο τονωτικό για όλα τα όργανα, επειδή βοηθά στην αποτοξίνωσή τους … Διαβάστε περισσότερα “Τάρτα με μπρόκολο και κασέρι”
Ένα γλυκάκι για να συνδυάσουμε τις αγαπημένες φράουλες με την σοκολάτα. Δοκιμάστε το και τα παιδιά θα ξετρελαθούν! Υλικά: Για την κρούστα: 1 1/4 φλιτζάνι αλεύρι 1/4 φλιτζανιού αμύγδαλα σε σκόνη 1/4 φλιτζανιού σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 1/4 φλιτζανιού ζάχαρη 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 110γρ. κρύο ανάλατο βούτυρο, κομμένο σε μικρούς κύβους 1 κουταλάκι … Διαβάστε περισσότερα “Τάρτα σοκολάτας με φράουλες”
Τα πράσα αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Η κατανάλωση τους έχει σχετιστεί και με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνου, κυρίως του παχέος εντέρου και του προστάτη. Τα πράσα έχουν γλυκιά, ελαφρώς πικάντικη γεύση, λιγότερο όμως από το σκόρδο ή το κρεμμύδι. Για να … Διαβάστε περισσότερα “Λαχταριστή τάρτα με πράσα”
Οι γλυκιές τάρτες είναι ένας πειρασμός που αξίζει να υποκύψετε αλλά προσοχή γιατί είναι ένα μπελαλίδικο έδεσμα που απαιτεί μπόλικη προεργασία και σωστά μετρημένες κινήσεις ώστε να προκύψει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η συγκεκριμένη συνταγή που σας προτείνουμε είναι θεσπέσια και μπορεί να σταθεί ως το κυρίως γλυκό σε γενέθλια ή κάποιο επίσημο κάλεσμα σας. Η … Διαβάστε περισσότερα “Τάρτα καραμέλα σοκολάτα”
Υπέροχο γλυκό φράουλα με ζύμη σφολιάτας! Θα χρειαστείτε: 1 φύλλο σφολιάτας 1½ φλ. του τσαγιού φράουλες 2 κ.γ. ζάχαρη Βούτυρο ελάχιστο, για να αλείψετε το ταψί Σαντιγί για γαρνίρισμα έτοιμη ή θα φτιάξετε με 1 φλ. του τσαγιού κρέμα γάλακτος και 1/2 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας. ζάχαρη άχνη Ας ξεκινήσουμε Κόψτε τις φράουλες σε … Διαβάστε περισσότερα “Εύκολη τάρτα φράουλα, έτοιμη σε 10 λεπτά!”
Ένα από τα φρούτα που αυτή την εποχή θα βρείτε σε αφθονία είναι τα κεράσια. Αυτός ο κατακόκκινος καρπός είναι τόσο θρεπτικός και πολύτιμος για τον οργανισμό μου που δεν πρέπει να λείπει από το διατροφολόγιο της οικογένειας. Είναι πλούσια σε β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που έχει φανεί ότι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και συμβάλλει στην … Διαβάστε περισσότερα “Ταρτάκια σοκολάτας με κεράσια”