Αρχική Το Ημερολόγιο μιας μαμάς από τη Ναταλία Δραγούμη Άλλο δίαιτα και άλλο σωστή διατροφή

Άλλο δίαιτα και άλλο σωστή διατροφή

1964944_276440799183416_753492597_nΤι καλοκαίρι κι αυτό, αγαπητό ημερολόγιο! Πόσα άσχημα πράγματα θα συμβούν σε αυτή τη χώρα ακόμα; Κανείς δεν ξέρει τι θα γίνει σε ένα μήνα. Άραγε τα παιδιά μας θα είναι μια από τις γενιές που θα ζήσουν αγριότητες;

Μέσα σε όλα αυτά δεν μπορώ να παραβλέψω τον ήλιο και το φως της άτυχης χώρας μας, τη θάλασσά της, το τοπίο της, ακόμα και λίγα χιλιόμετρα έξω από την Αθήνα! Ευτυχώς που είναι καλοκαίρι γιατί όλα αυτά τα ζούμε με φόντο τη θάλασσα και τον ήλιο. Μπορεί να είναι μια απατηλή χαρά, αλλά συχνά ο άνθρωπος έχει ανάγκη από το χρυσωμένο χάπι. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται ότι κάτι άσχημο έρχεται και ότι κάτι ανησυχητικό ζούμε, τους έχω εξηγήσει μέσες άκρες, αλλά δεν θέλω να στερηθούν την ανεμελιά του καλοκαιριού και των παιδικών τους χρόνων. Χρειάζεται κι αυτή η ελαφρότητα και η ανεμελιά για να έχεις εφόδια να αντιμετωπίσεις το μέλλον σου ως ενήλικας... Άλλωστε, έχουν τα δικά τους άγχη... και έννοιες που τα απασχολούν όπως οι σχέσεις με τους φίλους τους και τις παρέες τους - οι σχέσεις ήταν, είναι και θα μείνουν πολύπλοκες - οι τσακωμοί μας, οι περιορισμοί που τους βάζουμε και δύσκολα τους δέχονται λόγω καλοκαιριού, η εμφάνισή τους... Σε αυτό θα σταθώ και θα εκφράσω τους προβληματισμούς μου.

Από κάποια ηλικία, περίπου των 10 ετών, τα κορίτσια προβληματίζονται για την εμφάνισή τους και κυρίως για το σώμα τους και το βάρος τους. Όχι ότι τα αγόρια δεν ασχολούνται, αλλά το κορίτσι μου είναι πιο μεγάλο και εμπλέκεται πιο έντονα στα θέματα: "Ωραίο σώμα, αδύνατη, χοντρή, καλό και κακό φαγητό κ.α".

Καταρχάς, για να πληροφορηθώ πριν από ένα χρόνο τηλεφώνησα στο κέντρο Ανάσα για κάποιες διευκρινιστικές ερωτήσεις. Οι ειδικοί ψυχολόγοι ήταν πολύ εξυπηρετικοί και μου τόνισαν ότι είναι απόλυτα φυσικό ένα παιδί να ασχολείται με το βάρος του και να αναρωτιέται ή να προβληματίζεται για το σώμα του, και ακόμα κι όταν νιώθει ότι δεν είναι αρκετά αδύνατο σε σχέση με τα πρότυπα που έχουν επιβληθεί στη γενιά τους, δεν είναι σημαίνει ότι θα φτάσει στη νευρική ανορεξία. Γιατί τα παιδιά μπορούν να δούνε την κοιλίτσα να πετάει ή το μπούτι τους να απλώνεται όταν κάθονται ή να το συγκρίνουν με της φίλης τους που είναι πιο λεπτό και να αποφασίσουν ότι είναι χοντρά... Και όσο και να τους λες ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει, να σου λένε ότι το λες έτσι για να μην τα στεναχωρήσεις.

Για όλα αυτά φυσικά και ευθύνονται κατά μεγάλο ποσοστό τα media που φτιάχνουν τα πρότυπα σε μέγεθος extra small, αλλά νομίζω ότι ευθυνόμαστε αρκετά κι εμείς οι μαμάδες που ενώ είμαστε μοντέρνες, σύγχρονες, ψαγμένες και διαβασμένες με πολλά βιβλία ψυχολογίας για το μεγάλωμα των παιδιών μας, δίνουμε άθελά μας λάθος παραδείγματα στην καθημερινότητά μας, καθώς ασχολούμαστε με το δικό μας βάρος και δίνουμε και τη δική μας μάχη γι αυτό. Θα ήθελα να σημειώσω λοιπόν, κάποιες λάθος ατάκες που μπορούμε άθελά μας να εκστομίσουμε μπροστά στο παιδί το οποίο βρίσκεται σε ηλικία που προσπαθεί να προσανατολιστεί προς το σωστό και το λάθος. Συχνά στο σπίτι ακούγεται:

"Δεν θα φάω σήμερα γιατί έχω παχύνει"

"Πω πω, πώς έγινα έτσι;"

"Νιώθω 100 κιλά"

"Δεν τρώω παστίτσιο, παχαίνει" (ενώ τρώνε τα παιδιά παστίτσιο)

Ο μπαμπάς προς τη μαμά: "Πάχυνες, πώς έγινες έτσι;"

Βλέποντας τη Beyonce στην τηλεόραση: "Αυτή είναι χοντρή!"

Στο παιδί: "Μη φας παγωτό, έχεις παχύνει"

"Εγώ θα φάω μόνο σαλάτα σήμερα"

"Πώς τον λένε αυτόν τον χοντρό συμμαθητή σου;"

"Αυτός κάποτε ήταν ωραίος, τώρα έχει παχύνει"

"Τώρα που έφαγα, νιώθω χοντρή"

"Έχασα 200 γραμμάρια"

"Πήρα ένα κιλό"

"Το ταχίνι παχαίνει"

Και πολλά άλλα τέτοια που είναι πολύ φυσιολογικά να τα αισθανόμαστε και να τα λέμε, αλλά ξεχνάμε ότι είναι τα παιδιά μπροστά και αυτά τα σχόλια μπορούν να τους εντυπωθούν και αργότερα να γίνουν δικές τους εμμονές μόνο και μόνο επειδή τα άκουγαν από τη μαμά τους. Πιστεύω ότι δεν πρέπει να μας βλέπουν να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα, να μας ακούνε να μετράμε τι φάγαμε όλη μέρα ή τι ατασθαλία κάναμε ή να ανοίγουν το ψυγείο και να βλέπουν όλα τα light προϊόντα χωρίς λιπαρά ή με υποκατάστατα ζάχαρης. Προσοχή! Να μην μπερδεύουμε τη δίαιτά μας με τη σωστή διατροφή και τα φαγητά που κάνουν καλό και είναι θρεπτικά με τα απαγορευμένα... Κι αν υπάρχει θέμα παχυσαρκίας στο παιδί, καλό είναι να επικοινωνήσουμε με έναν ειδικό για να μην του βάλουμε ταμπέλες που μπορεί να το πληγώσουν για μια ζωή.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.