Όλα τα άρθρα στην κατηγορία Διατροφή & Fitness

«Μαμά, πόσα γλυκά μπορώ να φάω;»

Η υψηλή κατανάλωση τροφίμων και ποτών που είναι πλούσια σε ζάχαρη, με κυριότερα τα γλυκά και τα αναψυκτικά, αποτελεί ένα κοινό χαρακτηριστικό της διατροφής των παιδιών, αναφέρουν οι επιστημονικοί συνεργάτες του προγράμματος...


Να γιατί πρέπει να περιορίσετε τις πατάτες στα οικογενειακά σας γεύματα

Οι πατάτες είναι η πιο εύκολα γαρνιτούρα για κάθε είδους φαγητό που θα μαγειρέψετε τα παιδιά τις λατρεύουν και δεν μπορούν να αντισταθούν στη γεύση τους όταν τις έχουν στο πιάτο τους. Οι πατάτες έχουν ως κύριο θρεπτικό συστατικό...


Οδηγός διατροφής για παιδιά... από το Α έως το Ω

Όπως παρατηρούμε, η διατροφή μέρα με τη μέρα αποκτά σημαντικότερη θέση στη ζωή μας. Συνειδητοποιούμε φαίνεται, ότι δεν είναι απλά ένα μέσο για να διατηρηθούμε στη ζωή, αλλά ένα μέσο για να έχουμε μια υγιή ζωή με λιγότερα...


Παγκόσμια Ημέρα Κοιλιοκάκης σήμερα - Γιατί η γλουτένη προκαλεί δυσανεξία σε παιδιά και μεγάλους;

Η Kοιλιοκάκη (Coeliac ή Celiac Disease) είναι μία από τις συνηθέστερες, συνδεδεμένες γενετικά, ασθένειες στην Ευρώπη η οποία προκαλείται από δυσανεξία στη γλουτένη, μία πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Κάποια...


Σε ποια ηλικία να αρχίσει το παιδί να τρώει μαζί με τους γονείς;

Το παιδί σας δεν έχει κλείσει τα δύο του χρόνια, ωστόσο, το τελευταίο διάστημα αρνείται να το ταΐζετε εσείς και ζητάει να φάει μόνο του. Αναρωτιέστε εάν έχει φθάσει η ώρα να κάθεται μαζί σας στο τραπέζι και τι πρέπει να κάνετε; Η...


Το διατροφικό καλάθι του Μαΐου - Σωστή διατροφή για το παιδί που βρίσκεται σε θεραπεία

  Και τον Μάιο επιλέγουμε να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά εποχής, που είναι πάντα στον κατάλογο με τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Ειδικά αυτό το μήνα, συναντάμε τα παντζάρια. Η κατανάλωσή τους είναι ευεργετική για τον...


Μετά τα ΑΤΜ γάλακτος, ήρθε και το ΑΤΜ παγωτού!

Μέσα στο επόμενο δεκαπενθήμερο θα είναι έτοιμος ο κτηνοτροφικός συνεταιρισμός «Θρακών Αμνός» να ξεκινήσει την παστερίωση των προϊόντων του, ενώ με το καλοκαίρι προ των πυλών ετοιμάζεται να «ρίξει» στην αγορά, εκτός από τους...


Φράουλες: Κάντε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τον κόκκινο θησαυρό της Άνοιξης

Η άνοιξη και οι καρποί της είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνετε τα παιδιά σας να λατρέψουν τα φρούτα και να τα εντάξουν στο καθημερινό διατροφικό τους πρόγραμμα. Οι φράουλες είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα της άνοιξης. Η...


Πώς θα μάθω το παιδί μου να τρώει τα πάντα;

Πόσες φορές σαν γονείς καμαρώνετε για το παιδί της φίλης σας που τρώει τα πάντα και ανησυχείτε που το δικό σας έχει μια συνεχή άρνηση στο φαγητό και αναγκάζεστε να το κυνηγάτε με τη μπουκιά στο χέρι; Μην ξεχνάτε ότι κάθε παιδί...


Πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι γονείς του μικρού αθλητή;

Ο αθλητισμός επιτρέπει στα παιδιά να αποτύχουν, να μάθουν, να αναπτυχθούν και να διασκεδάσουν, να πάρουν τα εφόδια εκείνα που θα τα κάνουν πραγματικούς νικητές. Μπορεί να αναδείξει τον καλύτερο (και κάποιες φορές τον χειρότερο)...


Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για το παιδί που ασχολείται συστηματικά με κάποιο άθλημα;

Αν το παιδί σας ασχολείται πολύ στοχευμένα με κάποιο άθλημα, το πιθανότερο είναι ότι έχετε έρθει αντιμέτωποι με το θέμα του σωματικού βάρους. Είναι πια τεκμηριωμένο ότι η σύσταση του σώματος συμβάλλει καθοριστικά στη...


6 απλές πρακτικές για να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας

Προσπαθώντας να γίνετε οι… καλύτεροι γονείς του κόσμου, να μεγαλώσετε το παιδί σε ένα κλίμα θαλπωρής, αγάπης και αφθονίας, το πιθανότερο είναι ότι δεν αντέχετε να του χαλάτε ποτέ το χατίρι εξηγεί ο Γιώργος Μίλεσης MSc Κλινικός...


Η "οικολογική" μαγειρίτσα για τα πιτσιρίκια της οικογένειας

Μαμά, εγώ δεν θέλω να φάω μαγειρίτσα γιατί μου μυρίζει...Και τώρα τι θα μαγειρέψετε για τα παιδιά; Αντί λοιπόν για την πατροπαράδοτη μαγειρίτσα μπορείτε να παρουσιάσετε στο γιορτινό τραπέζι το πιάτο λίγο «πειραγμένο», με...


Ο γιος μου λατρεύει τα αυγά. Πόσα αυγά μπορεί να τρώει ημερησίως το Πάσχα;

H αναγνώστρια μας  Κ.Ι. μας έστειλε την ακόλουθη ερώτηση "Ο γιος μου λατρεύει τα αυγά. Το Πάσχα είναι η αγαπημένη του περίοδος γιατί τρώει συνεχώς τα πασχαλινά βαμμένα αυγά. Ανησυχώ μήπως αποκτήσει υψηλή χοληστερόλη από την...


Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας;

Για ένα παιδί δε συνίσταται να ακολουθήσει την αυστηρή νηστεία της εκκλησίας που περιλαμβάνει την πλήρη αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και κρατά μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση όμως που η νηστεία διαρκεί μικρό χρονικό...


Μαμά, αφού δεν κάνει να τρώμε ψάρι στη νηστεία γιατί τρώμε χταπόδι και καλαμάρια;

«Αφού δεν τρώμε ψάρι, γιατί τρώμε χταπόδι και καλαμάρια;» ρωτούν επίμονα αυτές τις μέρες τα παιδιά  καθώς αρχίζουν να αντιλαμβάνονται ότι υφίσταται κάποιο κανονιστικό σύστημα που υπαγορεύει συγκεκριμένες διατροφικές...



Επικοινωνήστε μαζί μας:

Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.