Αρχική Infokids Συνταγές Φρέσκος τόνος με ντομάτες

Φρέσκος τόνος με ντομάτες

Σε αυτή την τόσο καλοκαιρινή συνταγή μπορείτε να αντικαταστήσετε τον τόνο με άλλο ψάρι της αρεσκείας σας.

Υλικά (για 4 άτομα)
4 μερίδες φρέσκο τόνο ή άλλο ψάρι
4 μεγάλη ντομάτα, ώριμη, λιωμένη
12 ελιές κομμένες στη μέση
λίγη κάππαρη
λίγο βασιλικό
λίγη ρίγανη
4 κ.τ.σ. τριμμένη φρυγανιά
αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση
Σε ταψάκι βάζετε τα φιλέτα του ψαριού και από πάνω προσθέτετε όλα τα υλικά -την ντομάτα, το βασιλικό, την κάππαρη, τις ελιές, την τριμμένη φρυγανιά, αλάτι και πιπέρι. Ψήνετε το φούρνο στους 200 C για 45 λεπτά περίπου.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.