Αρχική InfoTeens Υγεία H πρώτη σου περίοδος

H πρώτη σου περίοδος

Mom-Daughter-talking-770x420

Από τον Παναγιώτη Ψαθά, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος (http://www.ppsathas.com/)

Η εφηβεία είναι το διάστημα αυτό της ζωής σας, που το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει σταδιακά και να μοιάζει περισσότερο, σαν ένα σώμα ενήλικα. Το ότι ξεκινά η έμμηνος ρύση ή αλλιώς η περίοδός σας, είναι μία από αυτές τις αλλαγές.

Τι είναι η έμμηνος ρύση;

Όταν αρχίζει η εφηβεία, ο εγκέφαλός σας στέλνει μηνύματα στο σώμα σας να παράγει ορμόνες. Μερικές από αυτές τις ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα σας, κάθε μήνα, για μια πιθανή εγκυμοσύνη. Οι ορμόνες κάνουν το ενδομήτριο, δηλ. την επένδυση της μήτρας, να γίνει πιο παχύ, με επιπλέον αίμα και ιστούς. Μία από τις ωοθήκες σας απελευθερώνει τότε ένα ωάριο. Αυτό ονομάζεται ωορρηξία. Το ωάριο, μετακινείται προς τα κάτω, σε μία από τις δύο σάλπιγγες, προς τη μήτρα.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί με το σπερματοζωάριο του άνδρα, η εγκυμοσύνη δεν συμβαίνει. Η επένδυση της μήτρας διασπάται και ρέει έξω από το σώμα μέσω του κόλπου σας με τη μορφή αίματος. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει κάθε μήνα και ονομάζεται έμμηνος ρύση ή αλλιώς περίοδος.

Πότε θα ξεκινήσει η περίοδός μου;

Τα περισσότερα κορίτσια αρχίζουν να έχουν περίοδο μεταξύ των ηλικιών 12 και 14 αλλά κάποια μπορεί να ξεκινήσουν νωρίτερα ή αργότερα.

Πόσες ημέρες διαρκεί η περίοδος;

Η πρώτη σας περίοδος μπορεί να διαρκέσει ελάχιστα. Γενικότερα κατά τις πρώτες φορές, η περίοδός σας μπορεί να διαρκεί λίγο και να είναι ελαφριά. Να έχετε δηλαδή μόνο λίγες σταγόνες. Οποιαδήποτε διάρκεια μεταξύ 2 και 7 ημερών είναι φυσιολογική.

Πόσο συχνά θα έχω περίοδο;

Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας έως την πρώτη ημέρα της επόμενης κατά τη διάρκεια του επόμενου μήνα.

Ο μέσος όρος των ημερών του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι περίπου 28 ημέρες, αλλά κύκλοι που διαρκούν από 21-45 ημέρες, είναι επίσης φυσιολογικοί. Μπορεί να χρειαστούν 6 ή και περισσότερα χρόνια μετά την πρώτη περίοδό σας για να αρχίσει ο κύκλος σας να είναι τακτικός.

Γιατί πρέπει να παρακολουθώ την περίοδό μου;

Εάν το κάνετε αυτό κάθε μήνα, θα γνωρίζετε πότε θα έχετε την επόμενη περίοδό σας. Υπάρχουν μάλιστα εφαρμογές στο internet ή εφαρμογές για smart phones που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την περίοδό σας.

Πώς μπορώ να παρακολουθήσω την περίοδό μου σε ένα ημερολόγιο;

Για να παρακολουθήσετε την περίοδό σας σε ένα ημερολόγιο, επισημάνετε με ένα Χ, την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας σας. Βάλτε επίσης ένα Χ σε κάθε μία από τις επόμενες πρώτες ημέρες που έχετε αιμορραγία. Μετρήστε το πρώτο «Χ», ως την ημέρα 1 και συνεχίστε το μέτρημα μέχρι την επόμενη 1η ημέρα της επόμενης περιόδου. Έτσι θα γνωρίζετε πόσες είναι οι ημέρες του κύκλου σας.

Τι προϊόντα προσωπικής φροντίδας είναι διαθέσιμα για μένα κατά τη διάρκεια της περιόδου μου;

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε σερβιέτες και ταμπόν. Φροντίστε ώστε να τα ελέγχετε και να τα αλλάζετε συχνά.

Μήπως η περίοδος προκαλεί πόνο ή δυσφορία;

Μερικά κορίτσια έχουν κράμπες κι έντονο πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και προς τα πίσω ή ευαισθησία στο στήθος, λίγο πριν ή και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Μερικά κορίτσια έχουν πονοκεφάλους ή αισθάνονται ζαλάδα. Κάποιες άλλες μπορεί να πάθουν ναυτία ή διάρροια.

Πώς μπορώ να απαλύνω τον πόνο και τις κράμπες;

Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

  • Πάρτε ένα παυσίπονο, συνήθως βοηθά η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη νατρίου (αν δεν έχετε μια αλλεργία στην ασπιρίνη ή σοβαρό άσθμα).
  • Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει.
  • Τοποθετήστε ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή μια θερμοφόρα, στην κοιλιά σας ή στο κάτω μέρος της πλάτης.

Τι είναι η αμηνόρροια;

Αμηνόρροια σημαίνει να μην έχετε περίοδο. Είναι φυσιολογικό για μερικά κορίτσια να μην έχουν περίοδο μέχρι τα 16. Ωστόσο αν μέχρι τα 15 δεν έχετε την πρώτη σας έμμηνο ρύση, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Επίσης πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας αν ξεκινήσει η περίοδός σας και στη συνέχεια σταματήσει για περισσότερο από 3 μήνες.

Τι να κάνω αν έχω βαριά αιμορραγία;

Εάν η αιμορραγία είναι τόσο βαριά που πρέπει να αλλάζετε τη σερβιέτα σας κάθε 1-2 ώρες ή αν η περίοδός σας διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας.

Τι να κάνω αν έχω ανώμαλες περιόδους;

Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, αν η περίοδός σας είναι συνήθως τακτική, αλλά στη συνέχεια, γίνει ακανόνιστη για αρκετούς μήνες.

Επίσης θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας, αν η περίοδός σας έρχεται πιο συχνά από κάθε 21 ημέρες ή πιο αργά από κάθε 45 ημέρες.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.