- Infokids.gr - https://www.infokids.gr -

Η οστεοπόρωση και ο ανανάς

Εάν θέλεις να έχεις γερά οστά, όταν οι δύσκολες μέρες της εμμηνόπαυσης θα έρθουν, πρέπει να προσέχεις από τώρα που είσαι ακόμη νέα. Νεότερες έρευνες που μας έρχονται από το πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, μας εφιστούν την προσοχή σε κάποια άλλα στοιχεία, εκτός από το ασβέστιο, που πρέπει με τη διατροφή μας να προσλαμβάνουμε επαρκώς προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε ποτέ προβλήματα με τα οστά μας.

Οι τροφές λοιπόν που είναι πλούσιες σε μαγγάνιο, θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη δύναμη και την υγεία των οστών σου, να προλάβεις την οστεοπόρωση, να αποφύγεις την απώλεια οστικής μάζας και τον κίνδυνο των καταγμάτων.

Όπως μάλιστα τονίζουν οι υπεύθυνοι του πανεπιστημίου, ο ανανάς είναι εξαιρετικά πλούσια πηγή, γι’ αυτό συστήνεται στις γυναίκες να καταναλώνουν συχνά το εξωτικό φρούτο ή το χυμό του.