Αρχική Infokids Συνταγές Μήλα γεμιστά με δημητριακά

Μήλα γεμιστά με δημητριακά

PB-Granola-Apple-Sandwiches-header-1000x288 Ένα δυναμωτικό σνακ που θα δώσει στον μικρό μαθητή όλη την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στο απαιτητικό σχολικό πρόγραμμα.

Υλικά:

4 μήλα
100 γρ. δημητριακά πρωινού
4 κουταλιές μέλι
2 κουταλιές κακάο
4 κουταλιές φιλέ αμυγδάλου
Λίγο νερό

Eκτέλεση:

Θρυμματίζουμε τα δημητριακά στο μπλέντερ. Βάζουμε το μέλι και το κακάο σε ένα μπολ και το τοποθετούμε στα μικροκύματα για 30 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να γίνει ένα πηχτό ομοιόμορφο μείγμα.

Προσθέτουμε λίγο χλιαρό νερό και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε τα θρυμματισμένα δημητριακά στο μείγμα με το κακάο και το μέλι.

Προσθέτουμε και τις 3 κουταλιές αμυγδάλου.

Ανακατεύουμε  καλά .

Κόβουμε  τα μήλα στα δύο και τα αδειάζουμε με ένα κουταλάκι. Βάζουμε  μέσα σε κάθε μισό μήλο μία χουφτίτσα από την γέμιση. Πιέζουμε και σχηματίζουμε ένα μικρό βουναλάκι. Τοποθετούμε τα γεμισμένα μήλα σε ένα ταψάκι και ρίχνεις από πάνω λίγο αμύγδαλο.

Ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς.  Τα αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και σερβίρουμε. Μπορούμε  να προσθέσουμε από πάνω μέλι ή λιωμένη σοκολάτα κουβερτούρα.

0315 granola stuffed apple on the go


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.