Αρχική Infokids Συνταγές Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σταγόνες σοκολάτας

Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σταγόνες σοκολάτας

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα σνακ ιδανικό για κάθε ηλικία, για κάθε ώρα της ημέρας, που προσφέρει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά. Αντί για αυτές που κυκλοφορούν στο εμπόριο και όσο να ναι έχουν ορισμένα συντηρητικά καλό θα είναι να μπείτε στη διαδικασία να φτιάξετε τις δικές σας σπιτικές δημιουργίες. Για την παρασκευή τους δεν χρησιμοποιούμε ζάχαρη, μόνο λίγο μέλι ενώ τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί και οι σταγόνες σοκολάτας κάνουν τις μπάρες δημητριακών πιο ελκυστικές. Ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούμε, κάποιες φορές ψήνουμε τις μπάρες και κάποιες όχι, σε κάθε περίπτωση, η εκτέλεση είναι πάντοτε σύντομη και εύκολη, τόσο που σίγουρα θα μπείτε στον κόπο να τις δοκιμάσετε όλες!

Υλικά:

¼ φλιτζ. βούτυρο
½ φλιτζ. μέλι
1 κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
2 φλιτζ. νιφάδες βρώμης
¼ φλιτζ. σταγόνες σοκολάτας
1-2 κ. σούπας φυστικοβούτυρο
1 χούφτα αποξηραμένα φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς

Εκτέλεση

Σε ένα κατσαρολάκι, σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε το βούτυρο και το μέλι και ανακατεύουμε. Μόλις αρχίσει το μείγμα να βράζει και να παίρνει ένα ωραίο πορτοκαλί χρώμα, το αφήνουμε 30 δευτερόλεπτα με 1 λεπτό στη φωτιά και το αποσύρουμε. Προσθέτουμε τη βανίλια, τη βρώμη,το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι όλα τα υλικά να ομογενοποιηθούν. Σε ένα ταψί στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί και αδειάζουμε το μείγμα. Προθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και/ή τα αποξηραμένα φρούτα και με ένα άλλο φύλλο λαδόκολλας απλώνουμε το μείγμα σε όλη την επιφάνεια του ταψιού μέχρι να γίνει λείο και να δημιουργηθεί μια επίπεδη επιφάνεια.Ρίχνουμε από πάνω τις σταγόνες σοκολάτας, πιέζουμε ώστε να κολλήσουν και τοποθετούμε το ταψί στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά. Στη συνέχεια βγάζουμε το ταψί από το ψυγείο, τοποθετούμε την μπάρα δημητριακών σε ένα ξύλο κοπής και την κόβουμε σε 12 ίσες ατομικές μερίδες. Διατηρούνται σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.