Αρχική Ο Κώστας Κρομμύδας γράφει και συμβουλεύει O Κώστας Κρομμύδας γράφει και συμβουλεύει: "Τι ταΐζουμε τα παιδιά μας…"

O Κώστας Κρομμύδας γράφει και συμβουλεύει: "Τι ταΐζουμε τα παιδιά μας…"

Πριν από μερικές μέρες είχα την τιμή να συντονίσω την παρουσίαση του βιβλίου της δημοσιογράφου Άννας Μαρίας Παπίρη με τίτλο «Η επανάσταση της νεότητας» από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ. Άκουσα με πολύ προσοχή για μια ακόμη φορά ειδικούς να τονίζουν το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην υγεία αλλά και στην ψυχολογία των ανθρώπων η υγιεινή διατροφή. Και για τους ενήλικες αλλά κυρίως για τα παιδιά, όπου στα πρώτα χρόνια της ζωής τους, χτίζουν όλες τις διατροφικές τους συνήθειες. Και τις καλές αλλά και τις κακές. Πρέπει να σκεφτούμε πως αυτά που τους μαθαίνουμε να τρώνε σήμερα θα γίνουν πιθανότατα συνήθεια μιας ολόκληρης ζωής. Η Ελλάδα είναι από τις πρώτες χώρες στον κόσμο, στην παιδική παχυσαρκία. Παράδοξο αν σκεφτεί κανένας το κλίμα αλλά και τις αρκετά υγιεινές διατροφικές επιλογές που έχει η μεσογειακή κουζίνα.

Όπως λέει όμως και ένας φίλος γιατρός, παθολόγος, διατροφολόγος, μια από τις αιτίες που μας στοιχειώνει ακόμη και σήμερα είναι το κατοχικό σύνδρομο. Αυτό παρατηρείται κυρίως σε παιδιά που περνούν αρκετό χρόνο με τους παππούδες τους. Υπάρχουν όμως και άλλες αιτίες πολύ πιο σημερινές. Η πιο συνηθισμένη είναι η αδιαφορία για το τι τρώνε τα παιδιά μας. Ακόμη και όταν ξέρουμε πως μια τροφή δεν είναι αυτό που λέμε υγιεινή, αν την τρώμε εμείς τη δίνουμε εύκολα και στο παιδί μας.

Έτσι και αλλιώς πάντα προσπαθούσα να τρώω σωστά χωρίς όμως υπερβολές στέρησης κάποιων «κακών» τροφών. Με τη γέννηση της κόρης μας όμως άρχισα να διαβάζω και να ενημερώνομαι πολύ περισσότερο για το τι είναι καλό να τρώει και τι όχι. Ανακάλυψα πως πολλές τροφές δεν είναι τόσο αθώες όσο δείχνουν. Ειδικά για το αγνό σώμα ενός παιδιού.

Θα σας πρότεινα ακόμη και αν δεν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής να το κάνετε με αφορμή την ενασχόληση σας με το μεγάλωμα του παιδιού σας. Θα επενδύσετε με ωραίο τρόπο στην υγεία του των παιδιών σας αλλά και σε εσάς τους ίδιους. Τα κέρδη θα είναι πολλά για όλη την οικογένεια. Κυκλοφορούν πολλά και καλά βιβλία που αναφέρονται αναλυτικά στα οφέλη αλλά και στις επιλογές μιας καλής διατροφής. Χρειάζεται να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μάθετε πολλά και χρήσιμα.

Μια γενική συμβουλή που μπορώ να δώσω η οποία έχει δουλέψει για εμάς πολύ καλά στην πράξη, είναι να αποφύγετε τις έτοιμες και επεξεργασμένες τροφές. Μάθετε τα παιδιά σας από νωρίς να τρώνε φρέσκες τροφές που θα μπορούσαν από ένα σημείο και μετά να φτιάχνουν και μόνα τους. Πολύ σημαντικό επίσης είναι να διαβάζετε τα συστατικά των τροφών που επιλέγετε. Θα εκπλαγείτε.

Η διατροφή κατά κύριο λόγο είναι θέμα συνηθειών. Από το σπίτι, το σχολείο και τον κοινωνικό περίγυρο. Μην αφήνετε τίποτα στην τύχη. Χωρίς υπερβολές και στερήσεις. Για όλα υπάρχει μέτρο. Και όπως λέει και η συγγραφέας του βιβλίου που ανέφερα στην αρχή, «δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο για τη ζωή από το να την αγαπάμε και να της δίνουμε το καλύτερο»

Να είστε όλοι καλά.

ΚΩΣΤΑΣ ΚΡΟΜΜΥΔΑΣ

ΗΘΟΠΟΙΟΣ-ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

* * Μπείτε στην κλήρωση

Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά για σωστή διατροφή, καλή υγεία, πρόληψη και αντιμετώπιση της φθοράς που προκαλεί το πέρασμα των χρόνων; Κάντε κλικ εδώ και συμπληρώστε τη φόρμα του διαγωνισμού μας για να κερδίσετε ένα από τα 3 αντίτυπα του βιβλίου "Η επανάσταση της νεότητας" της δημοσιογράφου Άννας Μαρίας Παπίρη, των εκδόσεων Μίνωας.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.