Αρχική InfoMommy Υγεία Οι 8 πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο

Οι 8 πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο

headacheΥποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους που σας κάνουν τη ζωή δύσκολη, όμως δεν ξέρετε τί είναι αυτό που τους προκαλεί;

Προτού βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα και ανησυχήσετε αδίκως, σκεφτείτε ότι απλές και καθημερινές συνήθειες μπορεί να είναι υπεύθυνες για την ενοχλητική κατάσταση που βιώνετε.

  • Αξεσουάρ μαλλιών

Οι σφιχτές αλογοουρές, οι τρέσες, οι κορδέλες και οι στέκες μπορούν να προκαλέσουν δυνατό πονοκέφαλο. Για άμεση ανακούφιση αφήστε ελεύθερα τα μαλλιά σας ή πιάστε τα πιο χαλαρά.

chic-bridal-headbands-unique-wedding-hair-accessories-3.original

  • Παγωτό

Όταν το παγωτό ή οποιαδήποτε παγωμένη τροφή αγγίζει τον ουρανίσκο, η ξαφνική ψύχρα που αισθανόμαστε προκαλεί πρήξιμο στα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι μας, στην προσπάθεια τους να ζεσταθούν ξανά. Για να ανακουφιστείτε πιέστε δυνατά τη γλώσσα στον ουρανίσκο σας.

  • Έλλειψη καφεΐνης

Θα διαπιστώσετε ότι αν παραλείψετε ένα φλιτζάνι καφέ από το καθημερινό σας πρόγραμμα, μπορεί να αισθανθείτε έντονο πόνο στο κεφάλι. Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός έχει συνηθίσει σε μία ορισμένη ποσότητα καφεΐνης. Εάν προσπαθείτε να μειώσετε την καθημερινή πρόσληψη καφεΐνης, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σταδιακά.

tasse-cappuccino

  • Αφυδάτωση

Πριν καν καταλάβετε ότι διψάτε θα αισθανθείτε ότι έχετε έντονους πόνους στο κεφάλι, καθώς η αφυδάτωση αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες πονοκεφάλων. Αυξήστε τα επίπεδα ενυδάτωσης σας πίνοντας άφθονο νερό και τρώγοντας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

  • Έντονες μυρωδιές

Οι μυρωδιές μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε όσους είναι ευαίσθητοι σε αυτές. Ο λόγος γι’ αυτό δεν είναι σαφής, αλλά μπορεί να συμβαίνει επειδή τα νευρικά κύτταρα της μύτης διεγείρουν τα νεύρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον πόνο στο κεφάλι. Στις πιο συχνές μυρωδιές που προκαλούν πονοκέφαλο συγκαταλέγονται τα έντονα αρώματα, τα προϊόντα καθαρισμού, ο καπνός του τσιγάρου, οι μπογιές κ.α.

  • Αδράνεια

Αν και η έντονη άσκηση προκαλεί πονοκεφάλους σε ορισμένους ανθρώπους, μία σουηδική μελέτη απέδειξε ότι οι ανενεργείς άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πονοκέφαλο σε σχέση με εκείνους που γυμνάζονται τακτικά. Ώρα να σηκωθείτε από τον καναπέ!

bored-woman

  • Καιρικές συνθήκες

Μία απροσδόκητη αλλαγή του καιρού μπορεί να αποτελέσει αιτία πονοκεφάλων. Η σημαντική άνοδος της θερμοκρασίας, καθώς και η απότομη πτώση πριν από τη βροχή μπορεί να ευθύνεται γι’ αυτό το είδος της κεφαλαλγίας.

  • Κακή στάση σώματος

Εάν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, στηρίζετε το ακουστικό του τηλεφώνου ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο σας ή καμπουριάζετε στο γραφείο σας, προκαλείτε πόνο στα νεύρα σας που ταξιδεύει μέσω του τριχωτού της κεφαλής και σας προκαλεί τον πονοκέφαλο.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.