Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Όταν το παιδί δεν τρώει το κολατσιό του στο σχολείο, τότε…

Όταν το παιδί δεν τρώει το κολατσιό του στο σχολείο, τότε…

Girl with Healthy Lunch-b

Τα παιδάκια βαριούνται εύκολα τις γεύσεις και συχνά επιστρέφουν απ’ το σχολείο με το κολατσιό τους άθικτο στη τσάντα. Εμείς γκρινιάζουμε μεν, αναρωτιόμαστε δε τι να κάνουμε για να μη μένουν νηστικά τόσες ώρες. Οι λύσεις είναι παρακάτω:

-Αλλάζετε το κολατσιό κάθε 3-4 μέρες. Τη μία φορά βάλτε του σάντουιτς με ό,τι του αρέσει, μετά τυροπιτάκια/λουκανικοπιτάκια, κατόπιν κράκερ / κριτσίνια με συσκευασμένο τυράκι (π.χ. Babybell, Τυροτρέλες). Στα σάντουιτς να προσθέτετε εναλλάξ ντομάτα, αγγούρι, πιπεριές, μαρούλι και λίγη μαγιονέζα. Μπορείτε να τα φτιάχνετε με φέτες γαλοπούλας ή με κομμάτια ψημένου κοτόπουλου.

-Μαζί με το αλμυρό, να του έχετε και κάτι γλυκό, αλλά σε μικρή ποσότητα. Μάφιν, κομμάτι κέικ, ατομικό ντόνατς.

-Κάποιες μέρες, για να «σπάτε» τη μονοτονία, δίνετέ του μαζί έναν ατομικό χυμό ή ένα μικρό σοκολατένιο γάλα. Ζητήστε του όμως να το πιει στο πρώτο διάλειμμα ώστε να μην αλλοιωθεί.

-Δώστε του μαζί ένα φρούτο που τρώγεται εύκολα στο «πόδι»: μπανάνα, μήλο, σταφύλια σε τάπερ.

Αγοράστε 2-3 παιχνιδιάρικα τάπερ ώστε το γεύμα του να αποτελεί μία όμορφη «πρόκληση» απ’ την πρώτη ματιά. Όπως αυτό το “Forever Friends” τάπερ απ’ το www.Welovetoys.gr :

welovetoys

Ή αυτό το μπλε τάπερ για αγόρια με εικόνες από ζωάκια, που διατίθεται απ’ το www.toys24.gr :

650080

Αν πάλι αναζητάτε μία εύκολη συνταγή για αρμυρή και θρεπτική λιχουδιά, δείτε εδώ πώς να φτιάξετε Κρουασάν γεμιστά με σπανάκι και τυρί.

Και εδώ σας έχουμε μια γλυκιά συνταγή για να ετοιμάσετε στα μικρά σας Μάφιν με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας.

Τέλος, διπλώνετέ τους πάντα μαζί μία όμορφη χαρτοπετσέτα για να καθαρίζουν τα χέρια τους.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.