Αρχική InfoBaby Εγκυμοσύνη Πώς θα "ανακουφιστώ" από τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;

Πώς θα "ανακουφιστώ" από τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;

healthy pregnant massageΒιώνετε μία από τις καλύτερες περιόδους της ζωής σας, αυτή τη γλυκιά αναμονή για να σφίξετε στην αγκαλίτσα σας το μικρό σας αγγελούδι. Οι ορμονικές αλλαγές είναι στο πρόγραμμα της εγκυμοσύνης και μία από αυτές είναι και η δυσκοιλιότητα λόγω του ότι οι μύες του εντέρου χαλαρώνουν με άμεσο αποτέλεσμα η πέψη να επιβραδύνεται. Εάν λοιπόν και εσείς ταλαιπωρείστε από τη δυσκολοιότητα δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις κάτωθι συμβουλές που θα συμβάλλουν τα μέγιστα στο να περιοριστεί σημαντικά η δυσκοιλιότητα που σας εμποδίζει να είστε όσο άνετες θα θέλατε.

- Η μέση κατανάλωση νερού την ημέρα πρέπει να είναι 8-10 ποτήρια.

- Η καφεΐνη πρέπει να αποτελέσει παρελθόν. Καφές και τσάι καλό θα ήταν να λείπουν από το διαιτολόγιο.

- Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά πρέπει να είναι συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

- Λίγη άσκηση κάνει καλό, αρκεί να το επιτρέπει ο γιατρός. Η κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.