Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Πόσα φλιτζάνια τσάι επιτρέπεται να πίνουν τα παιδιά καθημερινά;

Πόσα φλιτζάνια τσάι επιτρέπεται να πίνουν τα παιδιά καθημερινά;

shutterstock_48091255-kids-teaΤο θέμα του κατά πόσον τα μικρά παιδιά θα πρέπει να πίνουν τσάι είναι πολυσυζητημένο όσον αφορά τη σωστή ανατροφή των παιδιών και απασχολεί πολλούς γονείς.

Με την πρώτη ματιά, οι απόψεις κατά της κατανάλωσης τσαγιού από τα παιδιά φαίνονται αρκετά ισχυρές. Ο διαιτολόγος Chris Cashin από τη Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας, προειδοποιεί ότι τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να πίνουν τσάι, καθώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου.

“Το τσάι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες δεσμεύουν το σίδηρο από τον οργανισμό, καθιστώντας πιο δύσκολη για το σώμα μας την απορρόφησή του. Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση, λήθαργο και έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης.

Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, και τα παιδιά που στερούνται σιδήρου μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική καθυστέρηση, όσον αφορά σημαντικά ορόσημα της ζωής τους. Η καφεΐνη στο τσάι είναι αυτή που πρέπει να προκαλεί τη μεγαλύτερη ανησυχία. Οι διεγερτικές της ιδιότητες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια ασβεστίου.

hot cider for kids wtih cinnamon stickΜελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μόλις δύο φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα μπορεί να μειώσει την ικανότητα απορρόφησης ασβεστίου -που δεν αποτελεί τεράστιο πρόβλημα εάν είστε ενήλικας και ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή- αλλά δυνητικά μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα για την ανάπτυξη των παιδιών.

Επιπλέον, η τανίνη που δίνει στο τσάι το χαρακτηριστικό χρώμα του μπορεί να προκαλέσει «λεκέδες» στα δόντια. Σύμφωνα με άλλους ειδικούς, το τσάι αποτελεί στην πραγματικότητα ένα καλό ρόφημα για τα μικρά παιδιά και είναι ευεργετικό για το σμάλτο των δοντιών, επειδή περιέχει φθόριο που σκληραίνει τη σκληρή εξωτερική επικάλυψη στα δόντια των μωρών και των ενηλίκων.

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Human Nutrition and Dietetics» διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έπιναν μέτριες ποσότητες τσαγιού (έως δύο φλιτζάνια την ημέρα) δεν υπέστησαν καμία βλαβερή συνέπεια για την υγεία τους. Οι αρνητικές επιδράσεις της καφεΐνης στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και τα προβλήματα ύπνου, σχετίζονται με τις υψηλές δόσεις τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.