Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Πόσα λιπαρά χρειάζονται τα παιδιά στη διατροφή τους;

Πόσα λιπαρά χρειάζονται τα παιδιά στη διατροφή τους;

shutterstock_80322154_633_451Ένα πολύ κοινό σφάλμα που κάνουν οι γονείς είναι ότι υποβάλλουν τα μικρά παιδιά σε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά. Μην το κάνετε! Τα παιδιά μέχρι τα 2 τους χρόνια, χρειάζονται μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά. Από τα 2 μέχρι τα 5 σταδιακά μειώστε την κατανάλωση λίπους στο 30% από το σύνολο των ημερήσιων θερμίδων. Καθώς τα παιδιά πλησιάζουν την εφηβεία, ίσως είναι πιο υγιεινό να παίρνουν μόνο το 25% των θερμίδων από λίπος, έτσι ώστε να εξασφαλίσουν την καλή υγεία της καρδιάς τους και να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους.

Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ζακύνθου 10, Άνω Γλυφάδα – 210 9636211
Email: alexopoulou@paidi-diatrofi.gr
www.paidi-diatrofi.gr


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.