Αρχική InfoMommy Συμβουλές Πότε είναι θρεπτικές οι μπανάνες;

Πότε είναι θρεπτικές οι μπανάνες;

ban_628x

 
Αυτό το πεντανόστιμο τροπικό φρούτο, έχει υπέροχη γλυκιά γεύση κι άρωμα!

Μία μέτρια μπανάνα έχει 105 θερμίδες, όμως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Β, Ε, C καθώς και σε ιχνοστοιχεία: κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο.

Τρώγοντας μία μπανάνα στο πρωινό σας, παίρνετε δυνάμεις και νοιώθετε για ώρες χορτασμένη.

Πότε όμως είναι πραγματικά θρεπτικές οι μπανάνες;

Προτιμήστε τις όταν είναι ώριμες κι έχουν αρχίσει να εμφανίζουν στη φλούδα τους μαύρα σημαδάκια. Τότε είναι που οι θρεπτικές τους ιδιότητες είναι στο top!

Μην τις καταναλώνετε άγουρες γιατί εκτός του ότι είναι άγευστες, δεν σας παρέχουν κανένα όφελος.

Και κάτι ακόμα… φάτε μια μπανάνα όταν έχετε στοματικές ενοχλήσεις (καούρα, κάψιμο…). Σε λίγα μόλις λεπτά θα αισθανθείτε ανακούφιση!


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.