Αρχική Infokids Συνταγές Ρολάκια με κοτόπουλο για το σχολείο και για το γραφείο

Ρολάκια με κοτόπουλο για το σχολείο και για το γραφείο

19488_l

Σήμερα ετοιμάζουμε ένα πεντανόστιμο σνακ για να δίνετε στα παιδιά στο σχολείο, να παίρνετε μαζί σας στο γραφείο αλλά και για να σερβίρετε σαν ορεκτικό.

Για 4 μερίδες, θα χρειαστείτε:

1 πακέτο φύλλο για spring rolls

2 κομμάτια στήθος   κοτόπουλο

100 γρ. λάχανο ψιλοκομμένο

1 μικρός κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 καρότα τριμμένα

1 πιπεριά ψιλοκομμένη

Λίγο λάδι, αλάτι, πάπρικα γλυκιά

Λίγο αλεύρι για το τύλιγμα.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180Ο C.

Ψιλοκόψτε το κοτόπουλο και σοτάρετέ το με το λάδι.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά, με το χέρι: κοτόπουλο (αφού κρυώσει), λάχανο, καρότο, κρεμμύδι, πιπεριά, αλάτι, πάπρικα.

Απλώστε κάθε φύλλο, γεμίστε το με το μείγμα και τυλίξτε το. Σφραγίστε τις άκρες με αλευρόκολλα (αλεύρι διαλυμένο σε λίγο νερό).

Λαδώστε ελαφριά ένα ταψί ή βάλτε λαδόκολλα και βάλτε πάνω τα ρολάκια.

Ψήστε για περίπου 20’ να ροδίσουν και είναι έτοιμα να τ’ απολαύσετε!


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.