Αρχική Infokids Συνταγές Smoothie νεκταρίνι

Smoothie νεκταρίνι

Tα νεκταρίνια βρίσκονται στη καλύτερη τους στιγμή αυτήν την εποχή και πραγματικά είναι ένα από τα φρούτα που επιλέγουμε φανατικά στις φρουτοσαλάτες μας. Τα νεκταρίνια είναι το αποτέλεσμα διασταύρωσης μήλου και ροδακίνου και σύμφωνα με τον μύθο δημιουργήθηκαν από κάποιο γεωπόνο που ήταν αλλεργικός στο χνούδι. Το νεκταρίνι εκτός από φυτικές ίνες περιέχει κάλιο, βιταμίνη C και Ε. Το κάλιο συμμετέχει στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη ρύθμιση της πιέσεως, ενώ η βιταμίνες C και Ε έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όταν τα παιδιά ζητούν ένα δροσιστικό ρόφημα ή όταν παίζουν με φίλους στο σπίτι και θέλουν να πιουν κάτι για να ξεδιψάσουν αντί για χυμό τους σερβίρω smoothie. Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας την συνταγή με άρωμα και γεύση νεκταρινιού.

Υλικά:
1/2 ποτήρι φρέσκο γάλα
2 κουταλιές της σούπας στραγγιστό γιαούρτι
1 μεγάλο νεκταρίνι καθαρισμένο και κομμένο
1 κοφτή κουταλιά της σούπας μέλι
κανέλα
παγάκια

Εκτέλεση:

Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα μαζί τα υλικά εκτός από την κανέλα. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι. Πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα και ανακατεύουμε!


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.