Αρχική InfoMommy Σχέσεις Συνήθειες που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου μαζί με τη νέα χρονιά!

Συνήθειες που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου μαζί με τη νέα χρονιά!

Closeup-portrait-of-a-Happy-womanΝέα χρονιά μπήκε και είναι η καλύτερη ευκαιρία να κάνεις τα πράγματα όπως πραγματικά πρέπει και σου αξίζουν!

Κάθε χρονιά τα ίδια. Βάζεις στόχους και τρέχεις να τους πραγματοποιήσεις. Μήπως όμως τελικά αυτό που χρειάζεται είναι να πάρεις μια ανάσα και να εστιάσεις την προσοχή σου σε πιο απλά πράγματα;

Το Ladylike.gr σε συνεργασία με το Infokids.gr προτείνει μερικές συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και να δεις μεγάλη βελτίωση στη ζωή σου.

Γέλα καθημερινά

Όσο πιεσμένη και στεναχωρημένη κι αν είσαι, φρόντισε να γελάς. Ακόμα και με το ζόρι. Το γέλιο μειώνει το στρες, την αρτηριακή πίεση και γυμνάζει τους μυς. Η πιο σημαντική προσφορά του γέλιου είναι ότι θα σε βοηθήσει να δεις από μια διαφορετική σκοπιά τη ζωή, με ελπίδα και ευχαρίστηση. Μη γελάς μόνο όταν το νιώθεις αλλά και στις δύσκολες μέρες.

Πέρνα χρόνο μόνη σου

Καλή είναι η παρέα,ωστόσο φρόντισε να περνάς και μερικά διαστήματα μόνη σου. Με τον εαυτό σου. Κλείσε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, το βιβλίο. Εστιάσου σε εσένα.

Να εκφράζεις την ευγνωμοσύνη σου

Φρόντισε καθημερινά να δείχνεις την ευγνωμοσύνη σου για το καθετί που έχεις και ζεις. Αυτό θα σε βοηθήσει στο να παρατηρείς καλύτερα τα θετικά και όχι τα όσα αρνητικά σου συμβαίνουν.

Μη βιάζεσαι

Μην είσαι ανυπόμονη, όσο κι αν θέλεις να ζήσεις νωρίτερα κάτι που επιθυμείς πολύ, ηρέμησε και απόλαυσε το ταξίδι. Η ζωή, άλλωστε, αυτό είναι. Ένα ταξίδι. Μην την περάσεις με άγχος αλλά φρόντισε να απολαύσεις όσα σου έρχονται.

Κάν' το τώρα

Μην αναβάλλεις αυτά που έχεις να κάνεις. Η αναβολή είναι η κύρια αιτία που σου προκαλεί άγχος και σε αφήνει πίσω. Κάνε τα πράγματα στην ώρα τους και θα δεις τεράστια αλλαγή στην καθημερινότητα σου.

Κατανάλωσε περισσότερα λαχανικά

Ξέρω, σου είναι δύσκολο να αντισταθείς στις αλμυρές και γλυκιές προκλήσεις, ωστόσο φρόντισε να καταναλώνεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να τρως λιγότερα ανθυγιεινά φαγητά αλλά σου δίνει και ενέργεια, ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Διάβασε βιβλία

Στον ελεύθερο χρόνο σου διάβασε βιβλία από διαφορετικές εποχές. Ο λόγος είναι απλός. Περιέχουν σοφία και έχουν διάρκεια στο χρόνο. Μπορούν να σου δώσουν απαντήσεις στα υπαρξιακά σου ερωτήματα και ανησυχίες.

Κοιμήσου νωρίτερα

Το ξενύχτι όχι μόνο φθείρει το σώμα σου αλλά και την ψυχή σου. Σε ξεθεώνει και σε κάνει να μην έχεις και την καλύτερη διάθεση. Ακόμη και μια περισσότερη ώρα ύπνου θα αλλάξει την καθημερινότητά σου.

Ασχολήσου με τη φιλανθρωπία

Κάθε φορά που έχεις βοηθήσει κάποιον χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα, δεν έχεις νιώσει καλύτερα; Φρόντισε να το κάνεις συχνότερα!

Διαβάστε ακόμα στο Ladylike.gr:
Πώς να αδυνατίσεις γρήγορα και υγιεινά
6 συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις συνεχώς εξαντλημένη


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.