έφηβοι και διατροφή

Πώς θα πείσετε ένα παιδί στην εφηβεία να καταναλώνει πρωινό

Το πρωινό αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα για τους εφήβους, καθώς παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για το ξεκίνημα της μέρας, σχετίζεται με βελτίωση της σχολικής απόδοσης και της συγκέντρωσης, ενώ παράλληλα, έχει φανεί ότι...


10 λόγοι για να μην κάνεις μόνος σου δίαιτα

Όλο και πιο συχνά, οι έφηβοι ξεκινούν από μόνοι τους να διαφοροποιούν σημαντικά την διατροφή τους επιχειρώντας να χάσουν κιλά. Όμως πολλές φορές αυτό που κάνουν απέχει σημαντικά από το ορθό και το πρέπον. H Σοφία Μπάμπου...


Η βιταμίνη Β12 ευθύνεται για την ακμή που σε ταλαιπωρεί

Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό ενδεχομένως να επηρεάζουν τη μικροβιακή δραστηριότητα σε ορισμένα άτομα και έτσι να ενισχύουν τις πιθανότητες εκδήλωσης ακμής. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο...


25 κινήσεις που πρέπει να κάνει ένας γονιός ενός παιδιού που πάσχει από νευρική ανορεξία

Οι πάσχοντες με Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (Δ.Π.Τ.) παρουσιάζουν σημαντική πρόκληση για τους γονείς, αφού οι διαταραχές αυτές μπορούν για καιρό να μην είναι εύκολο να παρατηρηθούν από τους γονείς. Ακόμα και σε πιο σοβαρά...


Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι έφηβοι ημερησίως;

Κατά την εφηβεία, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, ο ρυθμός ανάπτυξης του οργανισμού είναι πολύ αυξημένος και η διατροφή πρέπει να καλύψει τις ιδιαίτερες ανάγκες του μυϊκού ιστού, των οστών, του...


Πώς σχετίζονται τα αναψυκτικά με την περίοδο των κοριτσιών;

Τα κορίτσια που πίνουν περισσότερα από ένα αναψυκτικό την ημέρα είναι πιθανό να έχουν περίοδο πολύ νωρίτερα από το κανονικό, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Μια νέα μελέτη που εξέτασε σχεδόν 6.000 έφηβα κορίτσια, συνδέει την...


Η κατανάλωση πολλών αναψυκτικών οδηγεί σε πρόωρη γήρανση

Μπορεί το αναψυκτικό να είναι αγαπημένη σου συνήθεια και να αποτελεί συνοδευτικό κάθε φαγητού σου αλλά μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξεις τη διατροφική σου ρουτίνα γιατί απειλείσαι με πρόωρη γήρανση. Εξετάζοντας δείγματα DNA από 5.309...


Γιατί οι έφηβοι πρέπει να μασάνε τσίχλες;

Γράφει η Νεστορή Βασιλική, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τα προηγούμενα χρόνια, τσίχλες και διατροφή θεωρούνταν ανθυγιεινή συνήθεια, ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά, λόγω της ποσότητας της ζάχαρης που περιείχαν και που έκανε...


Πώς θα προστατευτώ από τη νευρική ανορεξία;

Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη κατάσταση που μπορεί να προκύψει από διάφορους πιθανούς παράγοντες αλλά μόλις ξεκινήσει, μπορεί να δημιουργήσει έναν αέναο κύκλο φυσικής και συναισθηματικής καταστροφής. Το άτομο που...


4 συμβουλές για να μετριάσεις την κατανάλωση light αναψυκτικών!

Η κατανάλωση light αναψυκτικών, μία αγαπημένη συνήθεια πολλών ατόμων, φαίνεται πως αυξάνεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προτιμούν την κατανάλωση τέτοιου είδους ροφημάτων σε σχέση με το νερό, διότι...


Τι πρέπει να περιλαμβάνει το διατροφικό πρόγραμμα των εφήβων;

Κατα την περίοδο της εφηβείας συμβαίνουν ραγδαίες ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές. Η διατροφή του έφηβου της εποχής μας παρουσιάζει σημαντική ελλειψη θρεπτικών συστατικών, παρόλο που η θερμιδική πρόσληψη όχι μόνο επαρκεί,...


Μπορώ να τρώω μπισκότα για πρωινό;

Τα μπισκότα έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές για τις πολλές "κενές" θερμίδες που μας προσφέρουν. Δεν είναι όμως έτσι απαντά η Νικολοπούλου Μαρία, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος . Τα μπισκότα είναι καλή πηγή υδατανθράκων και μπορούν...


Το "γρήγορο φαγητό" γεννά τεμπέληδες

Τα ανθυγιεινά συστατικά και τα χαμηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στο junk food μας κάνουν περισσότερο τεμπέληδες και μας οδηγούν στο… καθισιό. Μάλιστα, σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το...


Εφηβεία και διατροφή: "Όταν η τροφή γίνεται μέσο αντίδρασης" (1-2/2)

Η ψυχολογία των νέων αντανακλάται στη διατροφή τους, καθώς το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα έχουν αντίκτυπο στις καταναλωτικές τους συνήθειες. Μετά την παιδική ηλικία, η εφηβεία είναι η πιο κρίσιμη περίοδος για την...


Το junk food καταστρέφει τη μνήμη σε μία εβδομάδα

Οι έφηβοι λατρεύουν το junk food και με την πρώτη ευκαιρία σπεύδουν να το γευτούν. Σουβλάκια, πατατάκια, πίτσες και σάντουιτς κατέχουν τα πρωτεία στις διατροφικές συνήθειες των εφήβων χωρίς όμως να υπολογίζουν το γεγονός ότι...


Η σοκολάτα μειώνει τα επίπεδα λίπους των εφήβων

Όσο περισσότερη σοκολάτα καταναλώνουν οι έφηβοι τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους στο σώμα τους, σύμφωνα με νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Πρόκειται για την μεγαλύτερη μέχρι τώρα μελέτη που εστιάζει αποκλειστικά στην...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.