έφηβοι και ύπνος

Tablet και smartphone σαμποτάρουν τον ύπνο παιδιών και εφήβων

Τα tablet και τα smartphone έχουν καταντήσει φυσική προέκταση των χεριών παιδιών και εφήβων που με την πρώτη ευκαιρία που θα βρουν ελεύθερο χρόνο θα σπεύσουν να πάρουν ανά χείρας το αγαπημένο τους gadget. Εξάλλου, δεν είναι λίγες οι φορές...


"Ώρα για ύπνο!" - Αυτές είναι οι νέες συστάσεις για το πόσο πρέπει να κοιμούνται παιδιά και έφηβοι

Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φυσιολογικής και υγιούς τους ανάπτυξης. Στοιχεία από όλο και περισσότερες μελέτες συνηγορούν υπέρ της συσχέτισης του ύπνου με...


1 στους 3 μαθητές δεν κοιμάται καλά - Δείτε τα αίτια που τα Ελληνόπουλα δεν απολαμβάνουν τον ύπνο τους

Το ένα τρίτο των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στην Ελλάδα νιώθουν ότι δεν κοιμούνται καλά, ενώ τα δύο τρίτα θεωρούν καλή την ποιότητα του ύπνου τους, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα. Παρόλο που τα δύο φύλα...


Ξεχάστε τον ύπνο ανάσκελα ή μπρούμυτα! Καλύτερα στο πλευρό για «καθαρίζει» ο εγκέφαλος σας

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στη μελέτη πειραματόζωων, όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, αριστερό ή δεξί,...


Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερο τα τελευταία χρόνια

Ο ύπνος είναι μια σημαντική λειτουργία που οι έφηβοι δεν την έχουν και τόσο σε εκτίμηση σύμφωνα με έρευνα  της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης. Οι ερευνητές με επικεφαλής την επίκουρο...


Η αϋπνία των εφήβων προάγγελος εμφάνισης μυωπίας

Αν ανήκεις στην κατηγορία των εφήβων που ο ύπνος δεν είναι και το πιο δυνατό σου σημείο μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφθείς καθώς θέτεις τα μάτια σου "υποψήφια" για εμφάνιση μυωπίας. Όχι δεν πρόκειται για μια ακόμη σύσταση για να...


Τα νυχτερινά βιντεοπαιχνίδια σου κλέβουν τον ύπνο και σε στέλνουν αδιάβαστο στην τάξη!

Η χρήση βιντεοπαιχνιδιών από τους εφήβους τις βραδινές ώρες και ιδίως πριν από τον νυχτερινό ύπνο, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου τους, αλλά και την απόδοσή τους την επόμενη ημέρα σύμφωνα με σχετική επιστημονική...


Δείτε αν σας λείπει ύπνος σε 1 μόλις λεπτό! (Τεστ με βίντεο)

Ο ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί πυλώνα της υγείας μας. Δυστυχώς όμως πολλοί δεν έχουν την πολυτέλεια να τον απολαύσουν όσο θα ήθελαν. Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ρίτσαρντ Γουάισμαν ρίχνει φως σε μία από τις...


Ο έφηβος γιος μου επιμένει να ξυπνά πολύ αργά το Σαββατοκύριακο, λέγοντας ότι θέλει να χορτάσει ύπνο. Τι να κάνω;

Oι επιστήμονες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής συμβουλεύουν να κρατήσετε τα ξυπνήματα των εφήβων κατά το Σαββατοκύριακο γύρω στη μία ώρα πιο αργά από όσο τις καθημερινές – ιδιαίτερα εάν το παιδί σας δεν ξυπνά μόνο του...


Τα βραδινά sms σε ξενυχτούν!

Η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδινές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες που κοιμόμαστε, σύμφωνα με νέα έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture. Για τις ανάγκες της μελέτης, 83...


Γνωρίζετε πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται το παιδί σας;

Δεν ξέρω αν το έχετε συνειδητοποιήσει, αλλά όταν ήμασταν κι εμείς παιδιά, τρέμαμε την ώρα που θα έπρεπε να εγκαταλείψουμε το παιχνίδι για να πάμε για ύπνο. Τώρα βέβαια που μεγαλώσαμε, αναμένουμε πώς και πώς τη στιγμή που θα...


Mακριά από το κινητό και το ιντερνετ πριν τον ύπνο!

Μακριά από υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα θα πρέπει να μένουν λίγες ώρες πριν πέσουν να κοιμηθούν οι έφηβοι που υποφέρουν από αϋπνίες, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, ο λόγος...


Μάθε τα μυστικά που θα σου εξασφαλίσουν έναν υπέροχο ύπνο!

Η κακή ποιότητα ύπνου των εφήβων έχει συνδεθεί με πλήθος μελλοντικών προβλημάτων, περιλαμβανομένων της παχυσαρκίας, δυσκολιών μάθησης και του κινδύνου ψυχικών νόσων, όπως διαταραχές άγχους και κατάθλιψη. Σύμφωνα με ερευνα που...


Τα βιντεοπαιχνίδια μας ξαγρυπνούν

Μια πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου του Flinders στην Αυστραλία έρχεται να δικαιώσει τους γονείς που μαλώνουν με τους εφήβους για το πότε και πόσο θα παίξουν στην αγαπημένη τους παιχνιδοκονσόλα Το παιχνίδι της αρεσκείας τους....


Πώς ο ύπνος σχετίζεται με το βάρος των εφήβων

Ο ύπνος είναι μια σημαντική λειτουργία που οι έφηβοι δεν την έχουν και τόσο σε εκτίμηση καθώς προτιμούν να περάσουν περισσότερες ώρες στην οθόνη του υπολογιστή παρά να κοιμηθούν. Σύμφωνα όμως με αμερικανική έρευνα οι έφηβοι που...


Λιγότερο καταθλιπτικοί οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίς το βράδυ!

Οι νέοι που κοιμούνται νωρίς το βράδυ έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη και να κάνουν αυτοκτονικές σκέψεις. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ σε εφήβους από 12 έως 18 ετών και διαπιστώθηκε πως αυτοί...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.