γυναίκα και γυμναστική

Για σένα νοιάσου και γυμνάσου!

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον...


Βάλε τα αθλητικά σου και έλα στην Πεντέλη για να γεμίσουμε ενέργεια και να απολαύσουμε τη φύση!

Το 1ο Energy Run powered by Garmin θα πραγματοποιηθεί στις 17 Ιανουαρίου στην περιοχή της Πεντέλης με 2 διαδρομές. Η μικρή διαδρομή είναι απόστασης 4χλμ και η μεγάλη διαδρομή είναι 12χλμ. Οι διαδρομές έχουν επιλεχθεί με γνώμονα την ανάδειξη των...


Αθλητισμός, ευ αγωνίζεσθαι και διασκέδαση δίνουν ραντεβού για 5η χρονιά στο Spetses Mini Marathon

Για 5η συνεχή χρονιά διοργανώνεται φέτος το Spetses mini Marathon που θα διεξαχθεί το τριήμερο 9-11 Οκτωβρίου 2015 στο πανέμορφο νησί του Αργοσαρωνικού υπό την αιγίδα του Δήμου Σπετσών και του Ε.Ο.Τ. Η φετινή θα αποτελέσει μια διοργάνωση...


Αλεξάνδρα Τσουκανέλη: Η πρώτη Ελληνίδα που τερμάτισε στην ορεινή διαδρομή των 170 χλιομέτρων στις Άλπεις

Η 33χρονη φυσιοθεραπεύτρια από τα Ιωάννινα, Αλεξάνδρα Τσουκανέλη, έγινε η πρώτη Ελληνίδα, η οποία τερμάτισε στη μεγάλη διαδρομή των 170 χιλιομέτρων στον κορυφαίο αγώνα ορεινού τρεξίματος, Ultra Trail du Mont-Blanc, μίας αθλητικής διοργάνωσης...


Βάλτε τα αθλητικά σας και φύγαμε για γυμναστική στο Mediterranean Cosmos

Το Mediterranean Cosmos υποδέχεται την ομάδα τoυ staystrong.gr, και σας προσκαλεί να ανακαλύψετε το είδος χορού ή γυμναστικής που σας ταιριάζει σε ένα διήμερο γεμάτο εκπλήξεις, την Παρασκευή 23 Ιανουαρίου και το Σάββατο 24 Ιανουαρίου! Οι top instructors...


Yogalates: Γνωρίστε το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει yoga και pilates

Γράφει ο Χάρης Κόγιας, επιστημονικός συνεργάτης neadiatrofis.gr Το yogalates είναι ένα σύστημα γυμναστικής, διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο, που όπως προδίδει άλλωστε και το όνομά του αποτελεί μια μίξη των μεθόδων της γιόγκα και του pilates...


10 συμβουλές πριν ξεκινήσετε άσκηση με το στατικό ποδήλατο

Γράφει ο Ιωάννης Παναγιωτόπουλος - Φυσικοθεραπευτής Έχετε αγοράσει ένα στατικό ποδήλατο και τώρα, πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση. Τι πρέπει να προσέξετε σε αυτή τη περίπτωση και πώς θα αποφύγετε, οποιοδήποτε τραυματισμό; 1....


Πώς θα παραμείνω πιστή στο πρόγραμμα άσκησής μου;

Γράφει ο Πάρης Ανδρέου fitness trainer και ειδικός στη βελτίωση της γυναικείας φυσικής κατάστασης Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποια, ή ακόμα και τον εαυτό σου, να λέει, «Τα παρατάω. Είναι βαρετή η γυμναστική.» Πάνω από 65% των ανθρώπων που...


Αυτοί είναι οι πιο γνωστοί μύθοι για τη γυμναστική και το αδυνάτισμα- Εσείς ακόμα τους πιστεύετε;

Βασική προϋπόθεση για να έχουμε ένα σωστό αποτέλεσμα στο σώμα μας, πριν ξεκινήσουμε την πορεία προς την αλλαγή της υγείας και της εξωτερικής μας εμφάνισής, είναι να βγάλουμε από το μυαλό μας κάποιους μύθους που επικρατούν γύρω...


Γυμναστείτε ανάλογα με την ηλικία σας

Η σοφία του λαού μας λέει ‘κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο’. Κάθε ηλικία έχει τα προβλήματα αλλά και τη χάρη της. Γι΄ αυτό κάθε ηλικία πρέπει να έχει και τη δική της μέθοδο γυμναστικής. Μπορεί στα 20 να κάνεις...


Βάλτε στη ζωής σας τη γυμναστική, χορεύοντας!

Η άσκηση χαρακτηρίζεται ως ο υπ’ αριθμόν ένα σύμμαχος στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας. Δεν αναφερόμαστε απαραίτητα στον επαγγελματικό αθλητισμό ή στο γυμναστήριο, αλλά για μια...


Τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο

Ξοδεύετε πολύτιμες ώρες από τη ζωή σας στο γυμναστήριο χωρίς να βλέπετε αισθητά αποτελέσματα; Αναρωτιέστε τί είναι αυτό που κάνετε λάθος και οι κόποι σας δεν ανταμείβονται; Η γυμνάστρια των celebrities του Hollywood, Ramona Braganza,...


Γυμναστική και νοικοκυριό: Δείτε πώς οι δουλειές του σπιτιού σας αδυνατίζουν

"Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά" λέει το γνωμικό, αλλά ολόκληρη η αλήθεια είναι ακόμα καλύτερη, αφού μαζί με το λαμπερό σπίτι μπορεί να σου χαρίσει και τέλεια γραμμή. Επιπλέον σου γλιτώνει τα χρήματα που θα έδινες στο...


Θέλεις να κάψεις λίπος. Κάνεις την κατάλληλη προπόνηση;

Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη στιγμή που θα τα καταναλώσει ψάχνει τον τρόπο να απαλλαγεί από αυτά. Λίγες είναι οι φορές που τα καταφέρνει καθώς χρειάζεται υπομονή ενώ συνήθως...


Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει βασικές ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση των μυών

Η Μάντη Περσάκη, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, διπλωματούχος στην ειδικότητα Pilates μας καθοδηγεί υποδεικνύοντας τρόπους να γυμνάσουμε εύκολα διάφορα μέρη στο σώμα μας, συνδυάζοντας πάντα άσκηση και διατροφή. 1η άσκηση Στήριξη σε...


Τα μυστικά για να κρατήσετε το στήθος σας στα ύψη!

Ένα από τα σημεία που εκφράζει τη θηλυκότητα μίας γυναίκας στο σώμα της είναι το στήθος. Όλες οι γυναίκες και ειδικά μεγαλύτερης ηλικίας ονειρεύονται ένα σφριγηλό στητό και χωρίς χαλάρωση στήθος. Με την αυξομείωση του βάρους ένα...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.