γυναίκα και διατροφή

Πάρε μέρος στο διαγωνισμό των Fitness και διεκδίκησε πλούσια δώρα!

Σε μια μέρα χωρίς ενέργεια, πολλά μπορεί να «πάνε στραβά». Όμως, με τα αγαπημένα σου δημητριακά Fitness κάθε μέρα μπορεί να ξεκινάει με ενέργεια, αισιοδοξία και... έξτρα δύναμη για να αντιμετωπίζεις ακόμη και τις πιο απαιτητικές...


Τι είναι αυτό που συγκρατεί τις γυναίκες από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο;

Ο «φόβος μη χάσεις το τι συμβαίνει (FoMO: Fear Of Missing Out)» είναι ένα συναίσθημα με το οποίο όλοι, και ιδιαίτερα οι γυναίκες, κάποια στιγμή ερχόμαστε αντιμέτωποι και πολλές φορές μας κρατά μακριά από το να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο και...


15 λόγοι που «κολλάει» η ζυγαριά μας

Βλέπετε τη ζυγαριά σας «κολλημένη» κι ενώ εσείς συνεχίζετε την προσπάθεια (δίαιτα) εκείνη «αρνείται να σας ανταμείψει»; Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD απαριθμεί τις 15 κυριότερες αιτίες στις...


Πώς θα έχω περισσότερο γάλα κατά τον θηλασμό;

Όλες οι νέες μανούλες που θηλάζουν έχουν ανησυχίες. Κάποιες από τις πιο συνηθισμένες είναι: Είναι το γάλα μου αρκετό σαν ποσότητα; Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Πώς θα μπορούσα να θηλάζω, αλλά να χάσω και τα...


10+1 διατροφικά μυστικά που ενισχύουν τη γονιμότητα

Σήμερα, η υπογονιμότητα (εν μέρει) θεραπεύεται. Είναι γνωστό πως πολλά προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στη γονιμότητα ενός ζευγαριού μπορεί να βρουν τη λύση τους, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος γιατρός που θα υποδείξει την...


Δεν κουμπώνει το τζιν; 10 tips για να απαλλαγείς από το φούσκωμα

Φαντάσου το εξής (γνωστό σε όλες) σκηνικό: Φτάνει βραδάκι και ετοιμάζεσαι για βόλτα. Πας να φορέσεις το αγαπημένο, σούπερ σέξι παντελόνι σου και...δεν κουμπώνει! Ρουφάς από δω, τραβάς από κει...τίποτα! Φρίκη! Και τώρα; Για αρχή...


Επίπεδη κοιλιά: Δείτε τι δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας!

Θέλουμε φλατ κοιλιά και πόδια χωρίς κυτταρίτιδα και τα θέλουμε τώρα! Εκτός των γνωστών γυμναστικών tips και διαιτητικών tricks, υπάρχει ένας ακόμη τρόπος να αδυνατίσεις. Τρώγοντας! Δεν μας πιστεύεις; Κι όμως υπάρχουν λιποδιαλυτικές...


Ποιο διατροφικό μυστικό κρύβεται πίσω από το σπανάκι;

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία ανακάλυψαν ότι το εκχύλισμα από τα θυλακοειδή των κυττάρων του σπανακιού κάνει τους ανθρώπους να «ξεχνούν» την πείνα τους. Πιο συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα εξέτασε 38...


5 τροφές για επίπεδη κοιλιά ενόψει καλοκαιριού

Το μόνιμο άγχος για επίπεδη κοιλιά που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, γίνεται ακόμα πιο έντονο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Πέρα από τον περιορισμό του πρηξίματος στην περιοχή της...


Ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το καλοκαιρινό σας διαιτολόγιο;

Το καλοκαίρι έφτασε. Η ημέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά σιγά η προετοιμασία για την παραλία μας κάνει να σκεφτόμαστε όλο και πιο έντονα το πώς θα διώξουμε κάποια μικρά ή και μεγαλύτερα παχάκια που με «κόπο»...


Τελικά, λαμβάνουμε όλα τα λιπαρά που χρειαζόμαστε;

Το λίπος είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο θρεπτικό συστατικό που παίρνουμε από τις τροφές μας  τονίζει η Νικολέττα Ντορζή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc., RD . Όλοι γνωρίζουμε τις «κακές» ιδιότητες του λίπους για τον λόγο...


7 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσει κάθε χορτοφάγος

Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για την χορτοφαγία. Η διατροφική αυτή τάση έχει εισχωρήσει στην καθημερινότητα μας, με τον αριθμό εκείνων που την ακολουθούν να αυξάνεται συνεχώς. Ωστόσο, πριν μεταπηδήσετε σε μια διατροφή...


Το σουβλάκι παχαίνει;

Ποιος μπορεί άραγε να αντισταθεί σε ένα σουβλάκι; Μάλλον κανείς αλλά μετά πάντα ακολουθούν οι τύψεις για τις θερμίδες που φορτωθήκαμε. Η Σοφία Βρυώνη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος μας εξηγεί ότι ένα σουβλάκι περιέχει από 180 έως 480...


Τσιμπολογείτε κι εσείς όταν μαγειρεύετε;

Σαν γνήσια Ελληνίδα νοικοκυρά θέλετε να φροντίζετε για τα πάντα στο σπίτι. Μαγείρεμα, καθαριότητα, πλύσιμο, σιδέρωμα, φροντίδα της οικογένειας. Όλα περνούν από τα χέρια σας. Μήπως, κατά τη διάρκεια των ωρών που βρίσκεστε στο σπίτι,...


Σεπτέμβρης: Απαντάμε στις πιο συνηθισμένες φθινοπωρινές σας απορίες

Αφήνοντας πίσω την χαλαρότητα του καλοκαιριού, ο Σεπτέμβρης επέστρεψε και είναι εδώ για να μας γυρίσει στη βάση και στις συνήθεις δραστηριότητές μας. Με τον ερχομό του φθινοπώρου και τα πρώτα κρύα μπαίνει και πάλι πρόγραμμα στην...


Χαλβάς: ένα νηστίσιμο γλυκό που συμπληρώνει τη διατροφή

    Γράφει ο  Χρύσου Π. Γιάννης, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος   Η περίοδος της νηστείας αποτελεί το διάστημα απομάκρυνσης πολλών ανθρώπων από τα ζωικά προϊόντα. Η τακτική αυτή αποτελεί και μία τάση της εποχής,...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.