Διατροφή για Αδυνάτισμα

Υγιεινή διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές; Κι όμως είναι εφικτό!

Σχεδιάζετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο στο εξοχικό ή φεύγετε για καλοκαιρινές διακοπές και θα μείνετε σε ξενοδοχείο; Παρακάτω θα βρείτε μερικές εύκολες συμβουλές για να μην … «ξεφύγετε» στη διατροφή σας. Στο εξοχικό: •...


10 τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις καλοκαιρινές σας διακοπές!

Οι καλοκαιρινές σας διακοπές ξεκίνησαν και είναι αλήθεια ότι έχετε αφήσει για λίγο το αυστηρό διατροφικό σας πρόγραμμα καθότι θέλετε να απολαύσετε το τρίπτυχο ήλιος, θάλασσα και καλό φαγητό. Η Αναστασία Δουλγέρη, Κλινική...


Καλοκαιρινά γεύματα που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες

Με το θερμόμετρο να ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα να περιορίζονται, το καλοκαίρι είναι η περίοδος που όλοι λίγο πολύ ευαισθητοποιούμαστε περισσότερο σε σχέση με τις διατροφικές μας επιλογές και το σώμα μας. Έχοντας κατα νού...


Αδυνατίστε τρώγοντας… νόστιμα!

Πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να αποχωριστείτε τα παραπανήσια σας κιλά και έχετε μπει στη λογική της δίαιτας που περιλαμβάνει ψητά, βραστά και πολύ συγκεκριμένα τρόφιμα; Έχει αρχίσει να σας λείπει η πλούσια γεύση, το φαγητό σας...


Ποια είναι τα διατροφικά λάθη του καλοκαιριού;

Έφτασε το καλοκαίρι, η εποχή της ξεκούρασης και της ξεγνοιασιάς! Μπάνια, ζεστός ήλιος και παιχνίδια στην άμμο και τη θάλασσα συνθέτουν τη γοητευτική εικόνα της πιο ανθρώπινης εποχής του χρόνου. Παρόλα αυτά, το καλοκαίρι ενέχει...


Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά γρήγορα και εύκολα!

Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που δεν στερείται πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αντίθετα θεωρείται ισορροπημένη, δεν απαιτεί...


Γιατί παχαίνω;

Η αυξομείωση του σωματικού μας βάρους είναι ενοχλητική για την ψυχολογική μας διάθεση, αλλά και ‘κακή’ για τον μεταβολικό ρυθμό. Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε...


Η δίαιτα του μπικίνι για να χάσουμε τα περιττά κιλά!

Οι περισσότεροι έχετε ήδη κάνει την πρώτη σας επίσκεψη στην παραλία και οι συζητήσεις για τις καλοκαιρινές διακοπές έχουν ξεκινήσει. Φέτος, το μαγιό δεν θα αναδείξει μονάχα τα κάλλη σας, αλλά θα σας βοηθήσει και να...


Φάτε μούρα και θα χάσετε κιλά!

Υποφέρετε από περιττά κιλά αλλά όποια προσπάθεια κι αν κάνατε έχει πέσει στο κένο; Τότε, ήρθε η ώρα να εντάξετε τα μούρα στο διατροφικό σας πρόγραμμα καθώς μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως και 73%! Τα μούρα, που...


Γευστικές συνταγές χωρίς ενοχές - με υπολογισμό θερμίδων

Μπορώ να χάνω βάρος και να τρώω γευστικά πιάτα; Να αδυνατίζω χωρίς να στερούμαι; Να μαγειρεύω εύκολες και υγιεινές συνταγές και να γνωρίζω τις θερμίδες του κάθε φαγητού; Η Λένα Τερκεσίδου μας δίνει τη λύση. Τώρα πια μπορούμε να...


Λατρεύω το τυρί, αλλά φοβάμαι πως τώρα που είμαι σε φάση δίαιτας πρέπει να το στερηθώ. Μπορώ να τρώω έστω και λίγο;

Απαντά η διαιτολόγος- διατροφολόγος Έλλη Νάκου: Μην ανησυχείς, δεν πρόκειται να στερηθείς την αγαπημένη σου γεύση, αρκεί να είσαι λίγο προσεκτική με τις μερίδες ώστε να μη χαλάσεις τη δίαιτά σου. Το τυρί πρέπει να ξέρεις ότι...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.