Διατροφή και Βάρος

Υγιεινή διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές; Κι όμως είναι εφικτό!

Σχεδιάζετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο στο εξοχικό ή φεύγετε για καλοκαιρινές διακοπές και θα μείνετε σε ξενοδοχείο; Παρακάτω θα βρείτε μερικές εύκολες συμβουλές για να μην … «ξεφύγετε» στη διατροφή σας. Στο εξοχικό: •...


Η υπερβολική ζέστη «κόβει» την όρεξη: Μύθος ή αλήθεια;

Το καλοκαίρι λόγω των πολύ υψηλών θερμοκρασιών το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στην αυξημένη θερμοκρασία και την αντιμετωπίζει με δύο τρόπους, με την μειωμένη πρόσληψη τροφής, γιατί με την κατανάλωση τροφής το σώμα...


10 τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις καλοκαιρινές σας διακοπές!

Οι καλοκαιρινές σας διακοπές ξεκίνησαν και είναι αλήθεια ότι έχετε αφήσει για λίγο το αυστηρό διατροφικό σας πρόγραμμα καθότι θέλετε να απολαύσετε το τρίπτυχο ήλιος, θάλασσα και καλό φαγητό. Η Αναστασία Δουλγέρη, Κλινική...


Καλοκαιρινά γεύματα που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες

Με το θερμόμετρο να ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα να περιορίζονται, το καλοκαίρι είναι η περίοδος που όλοι λίγο πολύ ευαισθητοποιούμαστε περισσότερο σε σχέση με τις διατροφικές μας επιλογές και το σώμα μας. Έχοντας κατα νού...


Εντάξτε τα φρούτα του φθινοπώρου στη διατροφή σας!

Φθινόπωρο και η διάθεσή μας, όπως και η φύση, είναι σε μια μεταβατική κατάσταση. Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα, το κλίμα γίνεται πιο δροσερό και εμείς νιώθουμε την ανάγκη να θέσουμε νέους στόχους για τον εαυτό μας και τη διατροφή...


Ποια είναι τα διατροφικά λάθη του καλοκαιριού;

Έφτασε το καλοκαίρι, η εποχή της ξεκούρασης και της ξεγνοιασιάς! Μπάνια, ζεστός ήλιος και παιχνίδια στην άμμο και τη θάλασσα συνθέτουν τη γοητευτική εικόνα της πιο ανθρώπινης εποχής του χρόνου. Παρόλα αυτά, το καλοκαίρι ενέχει...


Κάντε το τεστ και δείτε τα πιο συχνά διατροφικά λάθη και πώς θα τα καταπολεμήσετε

Οι διατροφικές μας επιλογές έχουν άμεσο αντίκτυπο στο σώμα μας καθώς αν κάτι δεν πάει καλά το καμπανάκι της υγείας χτυπά για να μας ενεργοποιήσει! Εσείς δείτε τα σημεία που επισημαίνονται στο παρακάτω τεστ και αν όντως κάτι...


Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά γρήγορα και εύκολα!

Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που δεν στερείται πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αντίθετα θεωρείται ισορροπημένη, δεν απαιτεί...


Γιατί παχαίνω;

Η αυξομείωση του σωματικού μας βάρους είναι ενοχλητική για την ψυχολογική μας διάθεση, αλλά και ‘κακή’ για τον μεταβολικό ρυθμό. Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε...


Έξυπνη άσκηση για μεγαλύτερη απώλεια λίπους

Κάθε εβδομάδα εμφανίζεται και μια καινούργια μαγική συνταγή για την απώλεια βάρους. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών εμφανίζονται οδηγίες, με κρυμμένα έως τώρα μυστικά για το αδυνάτισμα, σε περιοδικά, φυλλάδια...


Πιο λεπτά τα παιδιά που τρώνε μόνα τους;

Πιο υγιεινό τρόπο διατροφής φέρονται να αναπτύσσουν τα βρέφη και τα νήπια που μαθαίνουν να τρώνε μόνα τους, με τα χέρια, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Νότινγχαμ. Στη μελέτη συμμετείχαν 155 παιδιά ηλικίας 20 μηνών...


Υγιεινή διατροφή μετά τις γιορτές

Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι παραδοσιακά η περίοδος του χρόνου που οι περισσότεροι ξεφεύγουν από τις διατροφικές τους συνήθειες και ο δείκτης της ζυγαριάς συνήθως εμφανίζεται ανεβασμένος. Τα γιορτινά τραπέζια με...


Επειδή μέσα στη μέρα δεν πεινάω ιδιαίτερα, εξοικονομώ θερμίδες για το βράδυ. Είναι σωστό;

Ερώτηση: Επειδή μέσα στη μέρα δεν πεινάω ιδιαίτερα, αποφεύγω τα ενδιάμεσα γεύματα, εξοικονομώντας θερμίδες για το βράδυ. Είναι σωστό; Απάντηση: Επειδή δεν πεινάτε πολύ την ημέρα, παραλείπειτε το πρωινό και το μεσημεριανό για να...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.