καλοκαίρι και διατροφή

6 συμβουλές για να επιβιώσετε διατροφικά στον καύσωνα

Ο οργανισμός μας για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται η ανάγκη για περισσότερα υγρά, ενώ παράλληλα...


Παιδιά, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό - Η αφυδάτωση είναι ο νούμερο ένα κίνδυνος του καλοκαιριού

Το νερό αποτελεί ένα πολύτιμο δώρο της φύσης, ειδικότερα για όσους από εμάς έχουμε την τύχη να το διαθέτουμε σε αφθονία, πράγμα το οποίο δυστυχώς δεν είναι αυτονόητο για τους πάντες σε αυτό τον πλανήτη. Γι’ αυτό είναι σκόπιμο να...


Φαγητό στην παραλία; Πώς να συντηρήσετε τα τρόφιμα

Ο υδράργυρος έχει φτάσει στα ύψη και πλέον περνάτε όλο και περισσότερες ώρες στην παραλία. Μπορεί να έχετε προνοήσει για τη διατροφή σας, παίρνοντας μαζί σας υγιεινά σνακ, όμως θυμηθείτε ότι η αυξημένη θερμοκρασία αυξάνει και τη...


Υγιεινή διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές; Κι όμως είναι εφικτό!

Σχεδιάζετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο στο εξοχικό ή φεύγετε για καλοκαιρινές διακοπές και θα μείνετε σε ξενοδοχείο; Παρακάτω θα βρείτε μερικές εύκολες συμβουλές για να μην … «ξεφύγετε» στη διατροφή σας. Στο εξοχικό: •...


Παρουσιάζουν τα παιδιά μεγαλύτερη ευαισθησία στη ζέστη και στο κρύο απ' ό,τι οι ενήλικες;

Πράγματι τα παιδιά έχουν περισσότερο ευαισθησία στο κρύο και στη ζέστη από τους ενήλικες. Η ανοχή απέναντι στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος έχει άμεση σχέση με το σωματικό μέγεθος Τα παιδιά είναι πιο μικρόσωμα και έχουν...


Γλιτώνετε στ' αλήθεια θερμίδες με τα παγωτά light;

Ο μεγάλος πρωταγωνιστής του φετινού και κάθε καλοκαιριού, από τα παιδικά μας χρόνια, είναι και θα είναι το παγωτό. Δροσιστικό και λαχταριστό σε κάθε του μορφή (ξυλάκι, κυπελλάκι, χωνάκι), αλλά και σε κάθε του γεύση , το παγωτό είναι...


Τελικά καρπούζι και δίαιτα πάνε μαζί;

Από το 2.500 π.Χ. οι Αιγύπτιοι μετέφεραν το καρπούζι μαζί τους ως πηγή νερού, ενώ σημαντικές ιστορικές αναφορές τοποθετούν την πρώτη καλλιέργεια του γύρω στο 5.000 π.Χ. στην Αφρική. Στη σημερινή εποχή το καρπούζι καλλιεργείται στη χώρα...


Καλοκαίρι, απώλεια βάρους και γλυκά... ταιριάζουν;

Πόσες φορές έχεις αναφέρει, αν δεν χάσω τόσα κιλά, πώς θα βγω στην παραλία; Πολλές φορές κάνουμε σκέψεις με παραδοχές που μπορεί και να μας αδικούν... Λες και όλοι και όλες στην παραλία είναι «μοντέλα» και σε περιμένουν να έρθεις...


Χρήσιμες συμβουλές για να τρώμε υγιεινά στις ταβέρνες το καλοκαίρι

Το φαγητό σε κάποιο ταβερνάκι μετά το μπάνιο ή το βραδάκι με φίλους είναι μία από τις απολαύσεις του Έλληνα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών. Η νοστιμιά, η μεγάλη ποικιλία στις επιλογές του φαγητού, αλλά και η Ελληνική...


Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό της οικογένειας στις καλοκαιρινές διακοπές;

Ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Κωνσταντίνος Ξένος, και η διαιτολόγος - διατροφολόγος Κατερίνα Κυριακού μας συμβουλεύουν πώς να απολαύσουμε τις διακοπές χωρίς να επιβαρύνουμε τη...


Ποιες είναι οι ιδανικές επιλογές παγωτών για το καλοκαίρι;

Μπορεί ο καιρός να έκανε ένα μικρό πισωγύρισμα, αλλά πλέον η ζέστη έχει μπει στην καθημερινότητά μας, με αποτέλεσμα να ψάχνουμε περισσότερη δροσιά στα ροφήματα και τα γεύματά μας, αναφέρει η Εύα Τσάκου, Κλινική Διαιτολόγος -...


H ψυχολογία του καλοκαιριού: Πώς να νιώθεις άνετα με το σώμα σου

Από την επιστημονική ομάδα του Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου   Έφτασε το πολυπόθητο καλοκαίρι και μαζί του η ανησυχία για το πώς θα δείχνουμε στην παραλία. Η ερώτηση είναι η εξής: Αξίζει τον κόπο κάθε χρονιά να μας...


Η υπερβολική ζέστη «κόβει» την όρεξη: Μύθος ή αλήθεια;

Το καλοκαίρι λόγω των πολύ υψηλών θερμοκρασιών το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στην αυξημένη θερμοκρασία και την αντιμετωπίζει με δύο τρόπους, με την μειωμένη πρόσληψη τροφής, γιατί με την κατανάλωση τροφής το σώμα...


Ποια είναι τα "υποτιμημένα" λαχανικά του καλοκαιριού;

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να μαγειρεύετε και να τρώτε τα αγαπημένα σας λαχανικά, όμως δεν θα επιθυμούσατε μία ποικιλία γεύσεων στο καλοκαιρινό τραπέζι σας; Επιπλέον, θα ήταν άκρως αναζωογονητικό να πειραματιστείτε με νέα υλικά...


10 τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις καλοκαιρινές σας διακοπές!

Οι καλοκαιρινές σας διακοπές ξεκίνησαν και είναι αλήθεια ότι έχετε αφήσει για λίγο το αυστηρό διατροφικό σας πρόγραμμα καθότι θέλετε να απολαύσετε το τρίπτυχο ήλιος, θάλασσα και καλό φαγητό. Η Αναστασία Δουλγέρη, Κλινική...


Καλοκαίρι, η ιδανική εποχή για να εκπαιδεύσετε τα παιδιά να τρώνε σωστά!

Χωρίς σχολείο, υποχρεώσεις και άγχος, οι ώρες του καλοκαιριού κυλούν πιο αργά. Ο ελεύθερος χρόνος γεμίζει με ήλιο, αλμύρα, χαμόγελα και πολλά πολλά παγωτά. Τα μπάνια και τα παγωτά αποτελούν και αυτά παιχνίδι για τα παιδιά που...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.