μπρόκολο

Ομελέτα με μπρόκολο και πατάτες

Δεν έχετε πολύ χρόνο να μαγειρέψετε και ψάχνετε μια εύκολη, γρήγορη και κυρίως νόστιμη συνταγή; Τότε η ομελέτα είναι πάντα μια έξυπνη επιλογή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες και τα παιδιά θα τη φάνε με μπόλικη ευχαρίστηση. Μην...


Κοτόπουλο με ρύζι, μπρόκολο και λιωμένο τυρί

Ελάτε να φτιάξουμε ένα νόστιμο φαγάκι που θα αρέσει πολύ στα παιδιά. Το κλασικό κοτόπουλο αποκτά μια άλλη γεύση και η γαρνιτούρα με ρύζι και μπρόκολο απογειώνει το κρέας! Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!   Υλικά: 250 γραμμ....


Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν

Ελάτε να φτιάξουμε ένα ξεχωριστό φαγάκι που θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά που δεν τους αρέσουν. Μπρόκολο και κουνουπίδι μαζί με μια σπιτική μπεσαμέλ δημιουργούν ένα ορεκτικό που θα απογειώσει το κυρίως πιάτο...


Γεμιστά κοχύλια με τυριά και μπρόκολο

Τα ζυμαρικά και η μεγάλη τους ποικιλία μας δίνει τη δυνατότητα να πειραματιζόμαστε με τις γεύσεις και να φτιάχνουμε κάθε φορά πρωτότυπα πιάτα ούτως ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται και να τρώνε μια ποικιλία τροφίμων. Συχνά πυκνά...


Κανελόνια με μπρόκολο και τυριά

Τα κανελόνια είναι ένα ζυμαρικό πασπαρτού που μπορεί να συνδυαστεί με πάμπολλες γεύσεις και πολλές πρώτες ύλες. Σήμερα αντί για τη κλασική γέμιση με κιμά, τα φτιάχνουμε με μπρόκολο και τυριά. Μια πρόταση για ένα light φαγάκι αλλά...


Τάρτα με μπρόκολο και κασέρι

Το Κυριακάτικο τραπέζι πάντα είναι μια ευκαιρία για να βρεθεί όλη η οικογένεια μαζεμένη. Σήμερα εκτός από το κρέας το δικό μας γεύμα θα έχει και μια καλοκαιρινή τάρτα με μπρόκολο και κασέρι. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή...


Σουφλέ μπρόκολο

Το σουφλέ είναι ένα φαγητό που όλοι μας το έχουμε γευτεί σε κάποιο τραπέζι. Απλό, γρήγορο και εύκολο μπορεί να με υλικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο αλλά αποτελεί και έναν εύκολο τρόπο για να κάνουμε τα παιδάκια μας να γευτούν τα...


Το μπρόκολο ευεργετικό κατά του καρκίνου - Ποιες μορφές της νόσου προλαμβάνει;

Το μπρόκολο έχει από καιρό αναγνωριστεί ως superfood και θα μπορούσε σύντομα να προστατεύσει τους ανθρώπους από τον καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα, του αυχένα και της κεφαλής, όπως υποστηρίζει νέα μελέτη. Πιο συγκεκριμένα, οι...


Εντάξτε το μπρόκολο στο διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών!

Από τη Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (http://www.paidi-diatrofi.gr/) To μπρόκολο συνηθίζουμε να το ονομάζουμε τρόφιμο με “μεγάλη θρεπτική πυκνότητα” και αυτό γιατί πρόκειται για ένα τρόφιμο με πολλά θρεπτικά...


Μαθαίνουμε τα 7 λαχανικά του φθινοπώρου και τα οφέλη στην υγεία μας

Η εποχή αυτή φέρνει μαζί της μεγάλη ποικιλία θρεπτικών λαχανικών. Κι είναι ωφέλιμο να γνωρίζουμε ποια είναι και να τα προτιμάμε. Ωμά ή μαγειρεμένα, στη σαλάτα, στο σάντουιτς ή στην κατσαρόλα μας.   Τα λαχανικά που...


Μπροκολοπιτάκια

Ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό σνακ, αφού βασίζεται στο μπρόκολο, ένα από τα καλύτερα λαχανικά. Υλικά (για περίπου 20 πιτάκια) 1 πακέτο ζύμη κουρού 2 κιλά μπρόκολα, καθαρισμένα, σε μπουκετάκια 200 γρ. μπέικον ψιλοκομμένο 200 γρ....


Μπρόκολο, ένα από τα καλύτερα λαχανικά

Έρευνες το κατατάσσουν ανάμεσα στα καλύτερα τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου του εντέρου και άλλων μορφών κακοήθειας. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλές λαχανικό και όχι άδικα αφού είναι πλούσιο σε θρεπτικά...


Μπρόκολο: Διατροφική ασπίδα για την υγεία

Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των Σταυρανθών του γένους Βράσσικα (Brassica oleracea var., italica), με καταγωγή από την Ιταλία, καθώς και στην οικογένεια των κραμβοειδών λαχανικών μαζί με το λάχανο και το κουνουπίδι. Η διατροφική αξία του...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.