προβλήματα ύπνου

5 στάσεις ύπνου που προκαλούν πόνους στη μέση σου

Οι γονείς μας ποτέ δεν σταμάτησαν να επισημαίνουν την αξία ενός καλού βραδινού ύπνου. Καθώς αρχίσαμε να μεγαλώνουμε, όλοι λίγο πολύ ξεκινήσαμε να πηγαίνουμε για ύπνο μια λογική ώρα ώστε να καταφέρουμε να κοιμηθούμε όσο...


"Η κόρη μας έχει μια συγκεκριμένη φοβία, φοβάται τον θάνατο..."

Έχω μια κόρη 12 ετών. Τελείωσε την 1η Γυμνασίου. Από καιρό μας έχει εξομολογηθεί ότι το βράδυ όταν πάει να κοιμηθεί, έχει μία συγκεκριμένη φοβία, φοβάται τον θάνατο. Τελευταία, θέλει να κοιμάται με τη μητέρα της κι εγώ πάω στο κρεβάτι...


Όταν το παιδί θέλει να κοιμάται στο δωμάτιο των γονιών...

Αρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους κάθε βράδυ έρχονται στο δωμάτιό τους και κοιμούνται μαζί τους. Κάποιες φορές που είναι ξεκούραστοι τα πηγαίνουν ξανά στο κρεβάτι τους, όμως τα παιδιά επιμένουν κι επανέρχονται, με...


Ο ύπνος πάει "περίπατο" όταν στο δωμάτιο υπάρχουν ταμπλέτες και smartphones

Αν δεν αποχωρίζεσαι ούτε και στο κρεβάτι την αγαπημένη σου ταμπλέτα  ή το smartphone τότε σίγουρα χάνεις πολύτιμες και αναντικατάστατες ώρες ξεκούρασης και ύπνου σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύται στο τελευταίο τεύχος της...


Πόσο σημαντικό είναι να εξηγούμε στα παιδιά γιατί "είναι ώρα για ύπνο"

Οι περισσότεροι γονείς συζητούν με τα παιδιά τους γιατί είναι σημαντικό να τρώνε λαχανικά ή να πίνουν το γάλα τους, όμως ελάχιστοι είναι εκείνοι που τους εξηγούν ποια είναι τα σημαντικά οφέλη του ύπνου. «Ώρα για ύπνο!» ή «Θα είσαι...


Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία και ποιες την καταπολεμούν

Είτε κοιμάστε νωρίς είτε αργά, το μόνο που θέλετε όταν αποφασίσετε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι είναι να σας πάρει ο ύπνος. Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από την αϋπνία, ενώ όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι ένας...


Η χρήση των smartphones τη νύχτα επηρεάζει τον ύπνο και την αποδοτικότητα

Η απενεργοποίηση του κινητού τηλεφώνου στις 9 το βράδυ θα μπορούσε να σας κάνει πολύ πιο παραγωγικούς την επόμενη μέρα, όπως αποκάλυψαν οι επιστήμονες. Ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον διαπίστωσε ότι η χρήση κινητών...


«Η κόρη μου κοιμάται πολύ λίγο μέσα στην ημέρα. Πώς μπορώ να την κάνω να κοιμάται περισσότερη ώρα;...

  «Η κόρη μου κοιμάται πολύ λίγο μέσα στην ημέρα. Πώς μπορώ να την κάνω να κοιμάται περισσότερη ώρα;  Η Άννα είναι 20 μηνών και κοιμάται 2 φορές μέσα στην ημέρα αλλά από πολύ λίγη ώρα κάθε φορά, περίπου 30 – 40 λεπτά» Ο παιδίατρος...


5 συμβουλές για να κοιμηθεί σίγουρα, αλλά και ήρεμα το αγγελούδι σας

Κάθε μωρό συμπεριφέρεται διαφορετικά ως προς το θέμα του ύπνου, όμως υπάρχουν σίγουρα ορισμένα “κόλπα” που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες να κοιμηθεί το νεογέννητο -αλλά κι εσείς- έστω και λίγο. 1. Καταργήστε...


Το παιδί μου ξυπνάει από εφιάλτες μέσα στη νύχτα και δυσκολεύομαι να το ηρεμήσω…

Τελευταία η 4χρονη κόρη μου ξυπνάει τις νύχτες κλαίγοντας. Κάποιο εφιάλτη έχει δει και κλαίει απαρηγόρητη. Την παίρνουμε αγκαλιά, της μιλάμε τρυφερά αλλά και πάλι περνάει πολύ ώρα για να καταφέρει να ηρεμήσει. Τι με συμβουλεύετε...


Αϋπνία: Σύγχρονο πρόβλημα ή επιδημία;

Η δυσκολία ενός ατόμου να αποκοιμηθεί, να διατηρήσει τον ύπνο του ή η κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα την αίσθηση ανεπαρκούς ύπνου ονομάζεται αϋπνία. Γενικότερα αϋπνία ονομάζουμε τη διαταραχή της «αρχιτεκτονικής» του ύπνου....



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.