πρόγραμμα διατροφής

ΟΜΙΛΟΣ ΙΑΣΩ: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας – Φροντίζω πάντα ό,τι πιο πολύτιμο έχω…την υγεία μου!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (7 Απριλίου), ο Όμιλος ΙΑΣΩ φροντίζει την υγεία σας, παρέχοντας μοναδικές προσφορές σε υπηρεσίες υγείας στο ΙΑΣΩ, ΙΑΣΩ Παίδων, ΙΑΣΩ General και στο Κέντρο Αποθεραπείας και Αποκατάστασης...


Πώς θα επανέλθω στη διατροφή μου μετά τις γιορτές;

Οι γιορτές πέρασαν και στους περισσότερους έφεραν μία αποδιοργάνωση στο πρόγραμμα αλλά και στη διατροφή τους. Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ,...


Ποια είναι η ιδανική δίαιτα αδυνατίσματος;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ιδανική δίαιτα αδυνατίσματος. Κάθε άνθρωπος θα πρέπει να εξατομικεύει τη δίαιτα ανάλογα με τις συνθήκες ζωής του -επάγγελμα, οικογενειακές και και κοινωνικές υποχρεώσεις, δραστηριότητες. Για...


Απλά μαθηματικά για μια γρήγορη απώλεια βάρους

Γράφει η Κρήνη Κωνσταντίνου, Κλινικός Διατροφολόγος- Διαιτολόγος    Όταν τρώμε ένα γλυκό, είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε είτε όχι, η ευχαρίστηση διαρκεί μόλις μερικά λεπτά. Εδώ θα ήθελα να σημειώσω ότι πολλοί άνθρωποι που...


Δίαιτα ελεύθερη γλουτένης: Ανακάλυψη ή μόδα;

Τον τελευταίο καιρό όλοι θα έχετε ακούσει για τις δίαιτες που αποκλείουν τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, στο κριθάρι και στη σίκαλη. Στην ουσία σε αυτή χρωστάμε το...


6+1 συμβουλές διατροφής για τη σύγχρονη γυναίκα!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη… η σύγχρονη γυναίκα έχει πολλές ιδιότητες και υποχρεώσεις καθημερινά που καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας αλλά και...


Αυτοί είναι οι διατροφικοί μύθοι που σας στερούν την απόλαυση

Για πολλούς η λέξη δίαιτα είναι συνυφασμένη με το απαγορευμένο και τη στέρηση. Φαντάζει για πολλούς διαιτώμενους σαν ένα πελώριο ΟΧΙ που δεν τους επιτρέπει κατά την διάρκειά της να γευτούν αγαπημένες τροφές και να απολαύσουν...


Πώς να βγάλετε το αλάτι από τη διατροφή σας

Τα μυρωδικά στο φαγητό είναι η νοστιμότερη και ευκολότερη λύση για να φτιάχνει κανείς ξεχωριστά φαγητά και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει το αλάτι και τα λιπαρά. Μάλιστα, λόγω του χαμηλότατου θερμιδικού τους φορτίου (η...


Για πάντα νέες, με 9 μόνο τροφές!

Oι περισσότερες γυναίκες λίγο μετά τα 25 και λίγο πριν τα 30, αρχίζουν να εφοδιάζονται με κρέμες αντιγηραντικής δράσης προκειμένου να διατηρήσουν τη νεότητά τους. Η φωτεινότητα και ελαστικότητα όμως της επιδερμίδας, όπως κι η...


Παχαίνουν οι τηγανητές πατάτες;

Η πατάτα αποτελεί το πιο πλούσιο λαχανικό σε κάλιο και βιταμίνη C, ενώ περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων. Άρα γίνεται σαφές ότι η πατάτα είναι ένα αμυλούχο τρόφιμο που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή μας....


Φάτε πολλά φρούτα για να είστε ψυχικά υγιείς!

Τα φρούτα σημαντικά στοιχεία μιας υγιεινής, ισορροπημένης δίαιτας, είτε ως μέρος ενός κυρίως γεύματος είτε ως σνακ. Προμηθεύουν τον οργανισμό μας με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και διαιτητικές ίνες, με κάποια ενέργεια (κυρίως με τη...


Αυτές είναι οι μαγειρικές συνήθειες που σαμποτάρουν τη δίαιτά σας

Το μαγείρεμα, είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία στην προσπάθεια απώλειας βάρους, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξουμε και να ελέγξουμε το είδος και την ποσότητα των συστατικών που προστίθενται στο γεύμα που θα...


Τυρί: Διατροφικά tips για να το εντάξετε στη διατροφή σας

Το τυρί αποτελεί ένα τρόφιμο με πλούσια γεύση και ιδιαίτερη διατροφική αξία. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και φώσφορο καθώς και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο λόγω της περιεκτικότητας του σε...


Τσιμπολογείτε κι εσείς όταν μαγειρεύετε;

Σαν γνήσια Ελληνίδα νοικοκυρά θέλετε να φροντίζετε για τα πάντα στο σπίτι. Μαγείρεμα, καθαριότητα, πλύσιμο, σιδέρωμα, φροντίδα της οικογένειας. Όλα περνούν από τα χέρια σας. Μήπως, κατά τη διάρκεια των ωρών που βρίσκεστε στο σπίτι,...


8 συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα κιλά των διακοπών χωρίς να πεινάσετε!

Μήπως το τέλος του καλοκαιριού σας «άφησε» και μερικά παραπανίσια κιλά; Προτού κλειδώσετε τη ζυγαριά στο ντουλάπι και πανικοβληθείτε, πάρτε τα μέτρα σας και οργανώστε την καθημερινότητά σας με σκοπό να κρατήσετε μόνο τη γλυκιά...


Ποια είναι η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσουμε δίαιτα;

Η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσει μια γυναίκα δίαιτα είναι τα 32 έτη, ενώ για τους άνδρες η καλύτερη περίοδος για δίαιτα ξεκινάει ένα χρόνο νωρίτερα, στην ηλικία των 31 ετών. Και τα δύο φύλα σε ποσοστό 82% υποστηρίζουν ότι οι αρχές...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.