Συνταγές για Σαλάτες

Γίγαντες καλοκαιρινή σαλάτα

Τα όσπρια είναι μια από τις κατηγορίες τροφίμων που δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών. Είναι τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες,...


Πατατοσαλάτα με γιαούρτι

Όταν δεν έχουμε πολλή όρεξη ή χρονο για να μαγειρέψουμε οι σαλάτες είναι μια καλή λύση για το φαγητό της οικογένειας. Όταν λέμε σαλάτες δεν εννοούμε την απλή τους εκδοχή αλλά ενισχυμένες με πολλά λαχανικά και κρέας που μπορούν...


Σαλάτα με ρεβύθια και πατάτες

Τα όσπρια είναι μια κατηγορία τροφίμων που τα περισότερα παιδιά θα ευχόντουσαν να μην υπήρχε. Βέβαια όσο και αν δίνετε μάχη να τους τα σερβίρετε και να τα κάνετε να τα φάνε εκείνα άλλο τόσο πεισμώνουν. Κι όμως δεν ξέρουν πόσο...


Σαλάτα με κολοκυθάκια, καρότο και κρεμμύδι

Η σαλάτα δεν πρέπει να λείπει ποτέ από κάθε γεύμα καθώς προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που έχουν τα λαχανικά. Ξεχάστε τις κλασικές σαλάτες και γίνετε πιο δημιουργικοί ούτως ώστε τα παιδιά να μάθουν να τις τρώνε και...


Αυγοσαλάτα με πατάτες

Μια εύκολη και νόστιμη σάλατα για να αξιοποιήσετε τα πασχαλινά αυγά που σας περίσσεψαν από το εορταστικό τραπέζι. Εμείς τη φτιάχνουμε κάθε χρόνο και τα πιτσιρίκια ξετρελαίνονται. Για μεγαλύτερη απόλαυση μπορείτε να τη σερβίρετε...


Ανοιξιάτικη σαλάτα με λάχανο και μήλο

Το αρνί ή το κατσικάκι, σήμα κατατεθέν του πασχαλινού τραπεζιού είναι έτοιμο για την σούβλα και εσείς ετοιμάζετε στη κουζίνα τα ορεκτικά και τα συνοδευτικά του τραπεζιού. Θέλετε να φτιάξετε μια ξεχωριστή σαλάτα γεμάτη χρώμα,...


Παντζαροσαλάτα με καρύδια

Θέλετε να συνοδεύσετε με μια διαφορετικά σαλάτα το Κυριακάτικο σας τραπέζι; Ξεχάστε τη χωριάτικη, την σαλάτα μαρούλι - λάχανο ή τα χόρτα και βάλτε στη διατροφή σας τα παντζάρια. Tο παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι είναι βολβοειδές...


Πατατοσαλάτα με μπρόκολο και μπέικον

Ψάχνετε να βρείτε μια ξεχωριστή σαλάτα για να συνοδεύσετε το μεσημεριανό σας; Σας προτείνουμε μια χειμωνιάτικη θρεπτική πατατοσαλάτα που θα ενθουθιάσει μικρούς και μεγάλους! Υλικά: 500 γρ. πατάτες μικρές με τη φλούδα τους,...


Πώς να συντηρήσετε τις σαλάτες για να είναι φρέσκες όλη την εβδομάδα

Η κατανάλωση μιας μεγάλης σαλάτας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υιοθετήσετε υγιείς διατροφικές συνήθειες. Δεν έχετε χρόνο για να κόψετε αποβραδίς τη σαλάτα σας καθημερινά; Έχουμε τον τρόπο...


Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με ρόδι

Ο Γιάννης Λουκάκος μας προτείνει μια εντυπωσιακή χριστουγεννιάτικη σαλάτα με ρόδι για να συνοδεύσουμε το εορταστικό τραπέζι των Χριστουγέννων. Μια σαλάτα που την έχουμε γευτεί και έχουμε μείνει ικανοποιημένοι με τη γεύση της!...


Σαλάτα ζυμαρικών με καλαμπόκι και γαλοπούλα

Όταν κάνει ζέστη καλό θα είναι να μην καταναλώνουμε βαριά φαγητά που μας επιβαρύνουν αλλά να προτιμάμε μια δροσερή σαλάτα ή ένα δροσιστικό σνακ. Εμείς πάντως έχουμε μια ιδαίτερη προτίμηση στις σαλάτες ζυμαρικών! Υλικά: 1...


Πατατοσαλάτα με αυγά

 Ας γευτούμε οικογενειακώς μια δροσερή και ταυτόχρονα light πατατοσαλάτα. Στα συν της συνταγής είναι το γεγονός ότι είναι μια καλή ευκαιρία να αξιοποιήσουμε τα βαμμένα αυγά που μας έμειναν! Υλικά: 3-4 μέτριες πατάτες 4-5 σφικτά...


Τονοσαλάτα με ρύζι

Μια σαλάτα που μπορεί να σταθεί επάξια και ως κυρίως γεύμα. Θα την αγαπήσουν και τα παιδιά! Υλικά 500 γρ. ρύζι 400 γρ. τόνο κονσέρβας σε νερό 20 ελιές διαφόρων ειδών 2 καρδιές μαρουλιού ψιλοκομμένες 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 2 φρέσκα...


Σαλάτα στη σχάρα για τα μεσημέρια του καλοκαιριού

Για τα μεσημέρια του καλοκαιριού, τι καλύτερο από μια χορταστική και νόστιμη σαλάτα στη σχάρα; Υλικά: 16 ντοματίνια 350 γραμ. γαρίδες καθαρισμένες, πλυμένες και στεγνές 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο 4 πίτες για σουβλάκι κομμένες στα...


Ο διαιτολόγος – διατροφολόγος Μάνος Καζαμίας, μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της σωστής παιδικής διατροφής!

Ο διαιτολόγος – διατροφολόγος Μάνος Καζαμίας, είναι από τους πλέον ευαισθητοποιημένους στο θέμα της σωστής παιδικής διατροφής! Πρόσφατα κυκλοφόρησε το βιβλίο του «Σωστή διατροφή για παιδιά» από τις εκδόσεις Μοντέρνοι Καιροί....


Σαλάτα του σεφ για light απολαύσεις!

Μια λαχταριστή σαλάτα για τα ζεστά μεσημέρια που το μαγείρεμα είναι μπελάς! Εκτός από νοστιμιά μας προσφέρει πολλά αντιοξειδωτικά σημαντικά για την υγεία μας! Υλικά: 150 γρ. λεπτές φέτες ζαμπόν κομμένο σε κυβάκια φύλλα σαλάτας...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.