Υγεία και Ύπνος

Ποιο είναι το ιδανικό μαξιλάρι για εσάς;

Πολύ συχνά γίνεται λόγος για το τι είδος μαξιλάρι να αγοράσουμε. Υπάρχουν πολλά είδη μαξιλαριών σύμφωνα με τις ανάγκες του καθενός και τις ιδιαιτερότητες του. Αλλά ξανά και ξανά υπάρχει ένα θολό τοπίο σχετικά με το ποιο μαξιλάρι...


Οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος εξαρτάται από τον ύπνο του συντρόφου σας

Οι γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί γνωρίζουν τα πάντα για το τι πρέπει να κάνουν για να ενισχύσουν τη γονιμότητα τους: άσκηση, σωστή διατροφή, προγεννητικές βιταμίνες, όχι αλκοόλ και καφεΐνη. Ίσως όμως δεν έχουν...


Aϋπνία τέλος! Tips για να μην στριφογυρνάς πια στο κρεβάτι

Δεν σε παίρνει ο ύπνος εύκολα κι εσένα; Αναζητώντας τρόπους να ξεφορτωθώ την ένταση της ημέρας και να χαλαρώσω κάποια στιγμή το βράδυ (μήπως επιτέλους καταφέρω να κοιμηθώ και πάω μια μέρα στη δουλειά χωρίς μαύρους κύκλους!)...


Να γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το κινητό για ξυπνητήρι!

Η κακή συνήθεια με το κινητό να παίρνει το ρόλο του ξυπνητηριού μπορεί να σε βλάψει όχι μόνο στο να... αργήσεις αλλά και σε τομείς που δεν είχες φανταστεί. Και ναι, μπορεί το κινητό - ξυπνητήρι σου να ευθύνεται για τις κρίσεις άγχους...


5 στάσεις ύπνου που προκαλούν πόνους στη μέση σου

Οι γονείς μας ποτέ δεν σταμάτησαν να επισημαίνουν την αξία ενός καλού βραδινού ύπνου. Καθώς αρχίσαμε να μεγαλώνουμε, όλοι λίγο πολύ ξεκινήσαμε να πηγαίνουμε για ύπνο μια λογική ώρα ώστε να καταφέρουμε να κοιμηθούμε όσο...


Πώς να διαλέξετε το τέλειο μαξιλάρι για άνεση στον ύπνο

Αν έχουμε κοιμηθεί καλά το βράδυ, η επόμενη μέρα μπορεί να μας φαίνεται παιχνιδάκι. Το μαξιλάρι μας παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό. Ένα σωστό μαξιλάρι όχι μόνο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και το πόσο καλά ξεκουραζόμαστε και...


Γιατί δεν πρέπει να πατάμε αναβολή στο ξυπνητήρι;

Πολλοί από εμάς συνηθίζουν να πατούν αναβολή στο ξυπνητήρι κάθε πρωί, με τη λογική ότι θα κερδίσουμε λίγα λεπτά ύπνου παραπάνω. Όμως, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Χαλ Έλροντ, όταν πατάμε το πλήκτρο της αναβολής στο ξυπνητήρι κάθε πρωί...


9 πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν την υγεία σας

Το υπνοδωμάτιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας, μιας και εκεί περνάμε 8 ώρες την ημέρα. Αν έχετε παρατηρήσει πως έχετε συχνούς πονοκεφάλους, πως ξυπνάτε συχνά με ξηρό λαιμό, πως έχετε καταρροή όλη την ώρα και πως ξυπνάτε...


7 tips για να ξυπνάς ευδιάθετη κάθε πρωί

Εντάξει, σίγουρα παίζει ρόλο και η γενικότερη ψυχολογία σου, αλλά δεν είναι κακό να λαμβάνεις και μερικά επιπλέον μέτρα προκειμένου να τονώσεις τη διάθεση με την οποία ξυπνάς. Το Ladylike.gr σε συνεργασία με το Infokids.gr τονίζει ότι δεν...


5 tips για τις μαμάδες που θέλουν να απολαύσουν έναν καλό ύπνο

Επιτέλους το μωρό κοιμήθηκε, όμως εσείς εξακολουθείτε να στριφογυρίζετε στο κρεβάτι με τα μάτια ορθάνοιχτα και το μυαλό σας να τριγυρνάει σε ένα σωρό υποχρεώσεις που πρέπει να φέρετε εις πέρας. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από...


Υγεία και ύπνος, έχετε αυπνίες; Μήπως κάνετε κάτι λάθος; 7 tips για σωστό ύπνο!

  ΧΑΛΑΡΩΣΗ: Ένα ζεστό μπάνιο θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να αποβάλλουμε την ένταση και τις έγνοιες της ημέρας. Ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος και μας προετοιμάζει για έναν ήρεμο ύπνο. Ένα ποτήρι ζεστό ρόφημα,...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.