Υγιεινή Διατροφή

Υγιεινό ψωμί ολικής άλεσης με λιναρόσπορο!

Ιδανικό για δίαιτα, νοστιμιά και υγιεινή διατροφή, το ψωμί λιναρόσπορου μόνο οφέλη έχει να σας προσφέρει! Ανάμεσα στα οφέλη περιλαμβάνονται η μείωση της χοληστερόλης, η σταθεροποίηση του σακχάρου, η μείωση της απώλειας οστικής...


Κολατσιό: Φλογέρες μήλου με μανούρι!

Νόστιμες γλυκές φλογέρες, με μέλι, μήλο και μανούρι. Μια νοστιμιά, ορεκτικό ή ένα υγιεινό κολατσιό για δυο. Θα τις λατρέψετε!   Θα χρειαστείτε: 100 γρ. μανούρι ½ μήλο καθαρισμένο 2+1 κ. γλυκού ζάχαρη 1 φύλλο κρούστας 3 κ....


Αυτά είναι τα πιο θρεπτικά πράσινα λαχανικά σύμφωνα τους ειδικούς

Όλοι ξέρουμε ότι τα πράσινα λαχανικά είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας και σχεδόν απαραίτητα στην καθημερινή διατροφή μας. Αυτό, όμως, που πιθανώς να μην ξέρουμε είναι ότι δεν έχουν όλα τους την ίδια θρεπτική αξία. Το...


Τα πιο απολαυστικά smoothies με σπόρους chia

Το νέο super food του καλοκαιριού λέγεται smoothies και είναι εδώ για να μας ξεδιψάσει. Αντί να επιδοθούμε στα milkshakes και στα παγωτά, τα οποία ικανοποιούν τη δίψα μας προσωρινά και μας προσθέτουν έξτρα θερμίδες χωρίς λόγο, μπορούμε να...


Τι λαχταρούν τα παιδιά μετά από το παιχνίδι τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;

Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι μια συναρπαστική εμπειρία για τα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών. Η φύση είναι το ιδανικό μέρος για τα παιδιά να νιώσουν παιδιά, με την ελευθερία να φωνάξουν, να τρέξουν, να...


Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου δίνει tips διατροφής στο Infokids.gr για επιτυχία στις σχολικές εξετάσεις

Οι σχολικές εξετάσεις αποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο φάση στη ζωή ενός παιδιού. Σε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο, απαιτείται αύξηση των απαιτήσεων των εγκεφαλικών λειτουργιών, ενώ ταυτόχρονα εξαιτίας της αρκετής πίεσης...


4 εύκολα tips για να κάνετε το σνακ των παιδιών πιο υγιεινό

Η προσέγγιση της διάσημης διατροφολόγου Keri Glassman για το σνακ των παιδιών έρχεται με αυτό το απλό μήνυμα: Το σνακ δεν πρέπει να διαφέρει σε τίποτα από το κανονικό γεύμα. Παρακάτω, προσφέρει μερικές απλές συμβουλές για να κάνετε πιο...


Βρήκαμε τη λύση στο συνεχές τσιμπολόγημα των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η σωστή διατροφή των παιδιών είναι ένα ζήτημα που απασχολεί όλους τους γονείς, οι οποίοι κάνουν ό,τι περνάει από το χέρι τους για να διασφαλίσουν την υγιή ανάπτυξη των απογόνων τους. Ένας από τους “εχθρούς” της σωστής διατροφής...


Απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ανάπτυξη των παιδιών

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή θεωρείται ως σημαντικός παράγοντας για τη θωράκιση της υγείας και την πρόληψη διαφόρων νοσημάτων. Όσον αφορά την παιδική ηλικία, ο σωστός τρόπος διατροφής επιβάλλεται, καθώς η περίοδος αυτή...


9 τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από τα ντουλάπια της κουζίνας μας

Πόσες φορές σας έχει τύχει να είστε σε πρόγραμμα διατροφής και να παρασπονδήσετε γιατί απλά σας έπιασε μια λιγούρα και δεν βρήκατε κάτι υγιεινό στο σπίτι; Ως διαιτολόγος, αναφέρει η Μαρία Περπερίδη, Κλινική Διαιτολόγος -...


Ορθορεξία: Νέα διατροφική διαταραχή ή συνήθεια για ένα πιο ποιοτικό γεύμα;

Πώς μια καθημερινή συνήθεια μπορεί να γίνει εμμονή; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν η αθώα συνήθεια του να τρως υγιεινά μπορεί να καταλήξει σε μια εμμονή ελέγχου των τροφίμων; Έχεις μπει ποτέ στη διαδικασία ελέγχου της ποιότητας αλλά...


Αυτά είναι τα 12 φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Όπως πέρυσι έτσι και φέτος, δόθηκαν στη δημοσιότητα οι λίστες με τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν τα περισσότερα και τα λιγότερα φυτοφάρμακα αντιστοίχως. Κάθε χρόνο, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Περιβαλλοντική Ομάδα...


4 τρόποι για να καλλιεργήσετε τη σωστή εκτίμηση για το φαγητό στο παιδί σας

Η σωστή εκτίμηση και αξιολόγηση του φαγητού και της διαδικασίας των γευμάτων δεν είναι δεδομένη για ένα παιδί. Με βάση πρόσφατες μελέτες, ο Λάμπρος Μελίστας, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, παραθέτει 4 πράγματα που...


Συμβουλές για μαμάδες που προσπαθούν να μυήσουν τα παιδιά στην υγιεινή διατροφή

Για όλες τις μητέρες που προσπαθείτε να πείσετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά, παρακάτω θα βρείτε ορισμένες χρήσιμες διατροφικές συμβουλές. Πρόκειται για δύσκολο άθλημα... σωστά; Για μικρά παιδιά Τα παιδιά είναι φοβερά...


Σοκολατάκια, ένα Γλυκό σνακ, χωρίς τύψεις!

Ένα υπέροχο σνακ, με λίγες θερμίδες για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας! Για μια μερίδα: Ξηροί καρποί ανάλατοι, 1/4 του φλιτζανιού για κάθε μερίδα ή αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, σύκα, δαμάσκηνα). 30 γραμμάρια σοκολάτα, μαύρη...


Λαχταριστές ιδέες για παιδικό πάρτι με υγιεινό μενού!

Πλησιάζουν τα γενέθλια του παιδιού σας; Θέλετε να οργανώσετε το πάρτι του, αλλά προβληματίζεστε τι θα περιέχει το μενού, ώστε να μην είναι όλα τα φαγητά προπαρασκευασμένα και από την άλλη να μην είστε όλη μέρα στην κουζίνα;...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.