Light Συνταγές

Αλμυρό κέικ με πιπεριά και κολοκυθάκι

Τα αλμυρά κέικ είναι μια νόστιμη και εύκολη επιλογή για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τα υλικά της γέμισης ανάλογα με τα γευστικά γούστα του παιδιού αλλά και τα υλικά που έχουν περισσέψει στο...


Πένες με πέστο ντομάτας

Τα ζυμαρικά είναι ένα μια πρώτη ύλη πασπαρτού που μπορεί να συνδυαστεί με ένα πλήθος υλικών, δίνοντας κάθε φορά και ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Θέλοντας να μην τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα κρέας αλλά και για να αγαπήσουν τα λαχανικά,...


Ομελέτα φούρνου με πατάτες

Όταν δεν έχετε πολύ χρόνο για να μαγειρέψετε ή όταν ψάχνετε ένα εύκολο φαγάκι για να ικανοποιήσετε την πείνα των παιδιών τότε σίγουρα η ομελέτα είναι μια συνταγή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους και θα σας δώσει την ευκαιρία να...


Ταλιατέλες με αρακά, κοτόπουλο και αρωματική σάλτσα

Tα καλοκαιρινά πιάτα ξεχωρίζουν για την απλότητα των υλικών αλλά και την αξεπέραστη νοστιμάδα τους. Σήμερα φτιάχνουμε μια ελαφριά μακαρονάδα με αρακά, κοτόπουλο και μια αρωματική σάλτσα που ενθουσιάσει όλα τα μέλη της...


Θαλασσινά κεφτεδάκια

Τα θαλασσινά το καλοκαίρι βρίσκονται στα φόρτε τους και είναι γεγονός ότι αποτελούν μια θρεπτική επιλογή για το διατροφολόγιο της οικογένειας. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι τα ψάρια, είναι από τα τρόφιμα που κατέχουν εξέχουσα...


Πέννες με καλαμπόκι και ντοματίνια

Τα καλοκαιρινά φαγητά διακρίνονται για την απλότητα, την γεύση τους και φυσικά για το ξεχωριστό τους χρώμα καθώς τα λαχανικά της εποχής αποτελούν βασικό τους υλικό χαρίζοντας υπέροχα πιάτα. Σήμερα, φτιάχνουμε μια διαφορετική...


Φιογκάκια με ντοματίνια, μαρούλι και γιαούρτι

Το καλοκαίρι όταν η θερμοκρασία παίρνει την ανιούσα, οι σαλάτες είναι μια καλή λύση για να ξεγελάσετε την πείνα σας και να φάτε χωρίς να βαρύνετε επιπλέον. Τα λαχανικά βρίσκονται στα φόρτε τους και μπορούν να συνδυαστούν...


Τσιπς κολοκυθάκια στο φούρνο

Τα κολοκυθάκια, είναι ένα από τα δημοφιλέστερα καλοκαιρινά λαχανικά, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν πρώτης τάξης βασικό υλικό για σαλάτες, λαδερά, τάρτες και ζυμαρικά. Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της...


Κέικ με ροδάκινα και κεράσια

Τα κέικ μπορούν να γίνουν και καλοκαιρινό γλυκάκι αν τα συνδυάσουμε σωστά με τα καλοκαιρινά φρούτα που κατακλύζουν το πιάτο μας αυτή την εποχή. Υλικά: 40 γρ. βούτυρο 3 κ.σ. ηλιέλαιο 190 γρ. φαρίνα που φουσκώνει μόνη της 1 κ.γλ....


Λαζάνια με κολοκυθάκια

Σήμερα το μεσημέρι θα φτιάξουμε μια light συνταγή με λαζάνια και κολοκυθάκια που αυτή την εποχή βρίσκονται στα καλύτερά τους. Η υψηλή περιεκτικότητα αυτού του λαχανικού σε φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνη Α και C, κάλιο, ασβέστιο και...


Πατατοσαλάτα με γιαούρτι

Όταν δεν έχουμε πολλή όρεξη ή χρονο για να μαγειρέψουμε οι σαλάτες είναι μια καλή λύση για το φαγητό της οικογένειας. Όταν λέμε σαλάτες δεν εννοούμε την απλή τους εκδοχή αλλά ενισχυμένες με πολλά λαχανικά και κρέας που μπορούν...


Κεφτεδάκια κοτόπουλου με λαχανικά

Τα κεφτεδάκια είναι ένα από τα φαγητά που τα παιδιά τα τρώνε με ευχαρίστηση. Θα τα βρείτε να πρωταγωνιστούν στο μπουφέ του παιδικού πάρτι, στο μενού της οικογένειας όταν η μαμά έχει κιμά και δεν θέλει να φτιάξει μακαρόνια και...


Γλυκοπατάτες γεμιστές με σπανάκι και κοτόπουλο

Τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από το πιάτο των παιδιών και οι γονείς πάντα σκαρφίζονται έξυπνους τρόπους για να τους τα σερβίρουν ώστε να τα φάνε με προθυμία. Ένα από τα λαχανικά που ανακαλύψαμε εσχάτως και έχουμε...


Μιλκσέικ πορτοκάλι

Όταν έξω κάνει ζέστη, μικροί και μεγάλοι επιζητούν δροσιστικά ροφήματα που θα τους βοηθήσουν να "σβήσουν" τη δίψα τους. Εμείς αποφεύγουμε να δώσουμε στα παιδιά αναψυκτικά και προτιμάμε τη λύση των φρεσκοστυμμένων χυμών και των...


Ρολάκια πίτσας με σάλτσα ντομάτας και φέτα

Θέλετε να φτιάξετε ένα σπιτικό κολατσιό για να το πάρουν τα παιδιά μαζί τους στο σχολείο; Θέλετε μια έξυπνη συνταγή για το μπουφέ του παιδικού πάρτι; Ή ψάχνετε μια νόστιμη εκδοχή για το βραδινό των παιδιών; Ό,τι κι αν έχετε στο νου...


Ομελέτα με μπρόκολο και πατάτες

Δεν έχετε πολύ χρόνο να μαγειρέψετε και ψάχνετε μια εύκολη, γρήγορη και κυρίως νόστιμη συνταγή; Τότε η ομελέτα είναι πάντα μια έξυπνη επιλογή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες και τα παιδιά θα τη φάνε με μπόλικη ευχαρίστηση. Μην...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.