Αρχική InfoMommy Διατροφή & Fitness Τέσσερις χυμοί για λάμψη και ευ ζην!

Τέσσερις χυμοί για λάμψη και ευ ζην!

featured_xymoi1Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, εκτός από νοστιμιά, κρύβουν μέσα τους και τα μυστικά της ομορφιάς και του ευ ζην. Βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία ενώνονται σε ένα υπέροχο εύγεστο κοκτέιλ που μας χαρίζουν λάμψη, υγιές δέρμα καθώς και σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Είναι λοιπόν κρίμα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι που τα φρούτα στη χώρα μας είναι ένα σαν μποστάνι της Εδέμ, να μην εκμεταλλευτούμε, και να μην πιούμε ως την τελευταία σταγόνα, τους χυμούς τους.

Δείτε λοιπόν 4 χυμούς, φρούτων και λαχανικών, που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας και να απολαύσετε τόσο τη δροσιά τους, όσο και την ωφελιμότητά τους, όπως μας τους προτείνει η Διατροφολόγος Μαρία Κανά:

XIMOS 1 ximos ntomatasΟ χυμός που προτιμά η Shakira

Αυτός ο χυμός, βασίζεται στα λαχανικά. Πίνοντας ένα ποτήρι πριν το γεύμα, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας και μειώνεται η όρεξη. Επιπλέον, όταν τα λαχανικά καταναλώνονται σε μορφή χυμού, ο οργανισμός απορροφά πιο εύκολα τα θρεπτικά συστατικά τους και το σώμα γεμίζει βιταμίνες κι οξυγόνο.
Αναμιγνύετε: 3 μέτριες ντομάτες, μισό αγγούρι, ένα κρεμμύδι, 2 φύλλα δυόσμο ή βασιλικό, 1 κουταλάκι ζάχαρη, 1 κουταλάκι αλάτι. Σερβίρετέ τον με παγάκια κι απολαύστε τον.

XIMOS 2χυμός παντζαριούΟ χυμός με την αντιοξειδωτική δράση

Ο χυμός αυτός, γνωστός και ως ο «κόκκινος» χυμός, αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθά στην πέψη, καταπραΰνει το στομάχι, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Η δράση του όμως δεν σταματά εδώ, αφού ενισχύει ακόμη την όρασή μας, και βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και της πίεσης. Οι Κινέζοι δε, πιστεύουν ότι προστατεύει και από
Εσείς απλά βάλτε στον αποχυμωτή σας: ένα καρότο, ένα μήλο και μία ρίζα παντζαριού. Σερβίρετε σε ποτήρι με παγάκια κι απολαύστε τον στο πρωινό σας, ή κάθε φορά που αισθάνεστε ότι πινάτε.

XIMOS 3 sikaΟ … καθαρτικός χυμός

Αυτός ο νοστιμότατος χυμός, έχει βάση δύο άκρως καλοκαιρινά φρούτα: τα σταφύλια και τα σύκα. Τα σταφύλια, γνωστά και ως φρούτα της μακροζωίας, έχουν περιεκτικότητα 80-85% σε νερό, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αποτελούν καλή πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο. Είναι ένα «φυσικό φάρμακο» ενάντια σε πολλές ασθένειες, ξεκινώντας από τις καρδιαγγειακές παθήσεις μέχρι και τη μάστιγα του αιώνα, τον καρκίνο. Περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες γι’ αυτό και ξεχωρίζει για την καθαρτική του δράση. Όπως εξάλλου και τα σύκα: λειτουργούν ως ήπια καθαρτικά, ενώ είναι πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου και σίδηρου.

Αν λοιπόν ταλαιπωρήστε από δυσκοιλιότητα, χτυπήστε στο μπλέντερ: 4 φλιτζάνια ρώγες σταφύλια, 2-3 σύκα χωρίς τη φλούδα, 1 φλιτζάνι παγωμένο νερό, λίγη κανέλλα, λίγο αλατάκι. Κι απολαύστε ένα δροσερό μα και καταλυτικό για τη δυσκοιλιότητα χυμό!

XIMOS 4 aktinidioΟ τονωτικός χυμός που χαρίζει λάμψη

Χτυπήστε στο μίξερ μισό αγγούρι κομμένο σε φέτες, ένα λεμόνι μικρό βιολογικό σε φέτες, μισό ακτινίδιο, καθαρισμένο, σε φέτες. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το αγγούρι έχει ενυδατικές ιδιότητες, το ακτινίδιο αντιοξειδωτικές. Ο συνδυασμός και των τριών φρούτων, θα σας βοηθήσει να γεμίσετε ενέργεια, και να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα. Ειδικά το καλοκαίρι, θα σας τονώσει! Αφού ετοιμάσετε τον χυμό, βάλτε τον σε μία κανάτα και προσθέστε λίγο δυόσμο και δεντρολίβανο. Αφήστε τον χυμό όλη νύχτα στο ψυγείο, και μετά μπορείτε να απολαύσετε την δροσιά του! Το δεντρολίβανο, εκτός από τονωτικό, αυξάνει τις σεξουαλικές επιδόσεις, ενώ ο δυόσμος υποβοηθά στην πέψη.

Θυμηθείτε ότι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, πρέπει να πλένονται πριν καταναλωθούν.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.