Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Τι άθλημα να επιλέξετε για το παιδί σας ανάλογα με την ηλικία του

Τι άθλημα να επιλέξετε για το παιδί σας ανάλογα με την ηλικία του

Τα παιδικά αθλήματα προωθούν την καλή φυσική κατάσταση, ωστόσο δεν «ευδοκιμούν» όλα τα παιδιά στο άθλημα που έχουν επιλέξει. Με την ενθάρρυνση και τη σωστή καθοδήγηση των γονέων, το παιδί θα έχει την ευκαιρία να ασχοληθεί με ένα άθλημα που θα του αρέσει, θα του ταιριάζει και θα είναι κατάλληλο για την ηλικία του. Εάν, λοιπόν, θέλετε να του δώσετε ένα καλό ξεκίνημα για τη δια βίου μάθηση, εξετάστε τα αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες που είναι φιλικές προς τα παιδιά.

Διαλέξτε άθλημα ανάλογα με την ηλικία του παιδιού

Το παιδί σας είναι πιθανό να δείξει ενδιαφέρον σε κάποια αθλήματα ή δραστηριότητες. Ξεκινήστε, έχοντας κατά νου την ηλικία, την ωριμότητα και τις ικανότητες του παιδιού, γιατί παρόλο που δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες στην επιλογή σας, αυτό που γενικά μπορεί να είναι τέλειο για ένα 10χρονο παιδί, δεν είναι κατάλληλο για ένα νήπιο.

Ηλικίες 2 έως 5 ετών

Τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αρχίζουν να ελέγχουν πολλές βασικές κινήσεις, αλλά είναι πολύ μικρά για τα πιο οργανωμένα αθλήματα. Επομένως, σε αυτή την ηλικία μην ανησυχείτε εάν το παιδί σας δεν είναι εγγεγραμμένο σε πλήθος αθλητικών δραστηριοτήτων μετά το σχολείο. Τα μικρά παιδιά που συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα συνήθως δεν κερδίζουν κανένα μακροπρόθεσμο πλεονέκτημα, όσον αφορά τις μελλοντικές αθλητικές επιδόσεις τους.

Σε αυτή την ηλικία, το ελεύθερο παιχνίδι είναι συνήθως το καλύτερο. Δοκιμάστε:

• Τρέξιμο
• Περπάτημα
• Κολύμπι
• Κυνηγητό
• Παιχνίδια με μπάλα

Ηλικίες 6 έως 9 ετών

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, βελτιώνεται η όραση και η συγκέντρωσή τους. Είναι, επίσης, σε θέση να ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή. Προτιμήστε οργανωμένες δραστηριότητες όπως:

• Στίβος
• Ποδόσφαιρο
• Ρυθμική γυμναστική
• Κολύμπι
• Τένις
• Χορός
• Πολεμικές τέχνες

Σημειώνεται, ότι αθλήματα που περιλαμβάνουν εκπαίδευση δύναμης, όπως οι πολεμικές τέχνες, πάντα υπό επίβλεψη, είναι ιδανική από την ηλικία των 7-8 ετών στα πιο δραστήρια παιδιά. Εστιάστε στη σωστή τεχνική και κίνηση.

Ηλικίες 10 έως 12 ετών

Μέχρι αυτή την ηλικία, τα παιδιά έχουν αναπτύξει πολύ καλή όραση και την ικανότητα να κατανοούν και να θυμούνται αθλητικές στρατηγικές. Είναι, συνήθως, έτοιμα να συμμετέχουν σε πιο περίπλοκα αθλήματα δεξιοτήτων, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το βόλεϊ. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι η απότομη ανάπτυξη που συμβαίνει στην εφηβεία μπορεί προσωρινά να επηρεάσει το συντονισμό και την ισορροπία του παιδιού.

Τι άλλο πρέπει να σκεφτείτε

Εκτός από την ηλικία του παιδιού σας, λάβετε υπόψη πόσο απολαμβάνει μια συγκεκριμένη δραστηριότητα με βάση την ωριμότητα και τις ικανότητές του. Μπορεί να δείξει φυσική προτίμηση σε ένα άθλημα έναντι ενός άλλου, την οποία δεν πρέπει να αγνοήσετε. Όποια κι αν είναι τα αθλήματα που συμμετέχει το παιδί σας, βεβαιωθείτε ότι θα αποκτήσει τα θεμέλια για τη σωστή τεχνική και κίνηση.

Θυμηθείτε, ότι τα παιδιά αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν και ότι το μικρό σας μπορεί να παρουσιάσει έντονο ενδιαφέρον σε μια αθλητική δραστηριότητα τη μια χρονιά, και την επόμενη να θέλει να δοκιμάσει κάτι άλλο. Παρακολουθήστε το επίπεδο του ενδιαφέροντός του και συνεχίστε να συμμετέχετε στην πρόοδό του. Να είστε θετικοί και ενθαρρυντικοί, δίνοντας έμφαση στην προσπάθεια και την απόλαυση για τη νίκη και ποτέ να μην πιέσετε το παιδί σας να συνεχίσει ένα άθλημα που σαφώς δεν απολαμβάνει, σε όποια ηλικία κι αν είναι.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.