Διώξτε την ατονία με μασάζ!

Νιώθετε νωθρότητα και ατονία; Η υπνηλία μπορεί να οφείλεται σε άτακτες ώρες ύπνου, σε αντιισταμινικά φάρμακα ή σε διαταραχές ύπνου όπως για παράδειγμα υπνική άπνοια. Ακόμη και η έλλειψη γυμναστικής ή η εργασία σε συνθήκες μεγάλου στρες μπορεί να προκαλέσουν κόπωση και να δημιουργήσουν υπνηλία!

Τι να κάνετε
Μασάζ με λάδι. Απλώστε στα χέρια σας ένα φυτικό έλαιο ή λάδι μασάζ. Δουλέψτε από τα άκρα των ποδιών σας προς τους γοφούς. Τρίψτε την κοιλιά και το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις. Δουλέψτε κάθε μπράτσο τρίβοντας δυνατά με το χέρι σας από τον καρπό προς τον αγκώνα και μετά από τον αγκώνα προς τον ώμο. Μην παραλείπετε να τρίψετε δυνατά τους ώμους και τον αυχένα. Αυτό θα ενεργοποιήσει το σώμα σας και θα σας χαρίσει πίσω τη χαμένη ενέργεια.