Καθημερινή έκθεση στον ήλιο για γερά οστά!

Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο για διάστημα 20 λεπτών χωρίς αντηλιακή προστασία είναι ικανή να τονώσει τα αποθέματα βιταμίνης D του οργανισμού και να ενισχύσει τα οστά.

Οι αμφιλεγόμενες αυτές συμβουλές προέρχονται από μια έκθεση βρετανών γιατρών και αντικρούουν τις γενικές οδηγίες και τις καμπάνιες δημόσιας υγείας, οι οποίες καλούν τον κόσμο να αποφεύγει τον ήλιο κατά τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας και να εφαρμόζει πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Στη Βρετανία βεβαίως η ηλιακή ακτινοβολία είναι περιορισμένη σε σχέση με την Ελλάδα, αλλά προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι και οι Ελληνες εμφανίζουν συχνά έλλειψη βιταμίνης D.