Φρουτόσουπες… η απόλαυση των παιδιών!

Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα… μην απαγοητεύεστε! Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για να τα εντάξετε στη διατροφή τους. Ένας απ΄αυτούς είναι να τα κάνετε σούπα! Ίσως να μην τα έχουν ξαναδεί σε αυτή τη μορφή και να τα εντυπωσιάσετε. Καλέστε τα να στρώσετε μαζί το τραπέζι με πολύχρωμα σερβίτσια και παιδικά κουταλάκια και να απολαύσετε παρέα αυτές τις λαχταριστές φρουτόσουπες!

Φρουτόσουπα 1η

Συστατικά ανά μερίδα

1 μπανάνα (ώριμη)

1 αχλάδι

50 γρ. χυμό μήλου

5 καρύδια (καθαρισμένα)

Σπόρους από μισό Ρόδι

Εκτέλεση

Βάζουμε στο μπλέντερ τα φρούτα και το χυμό μήλου και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν… σούπα! Σερβίρουμε σε βαθύ μπολ και ρίχνουμε το τριμμένο καρύδι και τους σπόρους από το ρόδι.

Φρουτόσουπα 2η

Συστατικά ανά μερίδα

1 ακτινίδιο ( καθαρισμένο)

1 ξυνόμηλο

1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες

50 γρ. χυμό πορτοκαλιού ή ανανά

1 κουταλιά σούπας μέλι

Λίγα ανάλατα φιστίκια Αιγίνης

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ βάζουμε όλα τα φρούτα , το χυμό, και το μέλι εκτός από την μπανάνα και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν… σούπα. Σερβίρουμε σε βαθύ μπολ και γαρνίρουμε με τις μπανανοροδέλες και τα φιστίκια.

Tip: Και στις δυο εκδοχές μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο γιαούρτι σταγγιχτό για πιο βελούδινη όψη.