4 γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 4 πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Σημειώστε ότι εν λόγω συνταγές δεν έχουν ζάχαρη αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας δίνει μόνο απλά σάκχαρα, σε αντίθεση με το μέλι που μας δίνει και άλλα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. Κέικ Μπανάνα Υλικά: 2 μεγάλες … Διαβάστε περισσότερα “4 γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!”

4 υπέροχα ανοιξιάτικα γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 4 πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Σημειώστε ότι εν λόγω συνταγές δεν έχουν ζάχαρη αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας δίνει μόνο απλά σάκχαρα, σε αντίθεση με το μέλι που μας δίνει και άλλα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά.   Μπάρες με βρώμη και … Διαβάστε περισσότερα “4 υπέροχα ανοιξιάτικα γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη”

4 υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη για να απολαύσουμε οικογενειακώς χωρίς τύψεις!

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 4 πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Σημειώστε ότι εν λόγω συνταγές δεν έχουν ζάχαρη αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας δίνει μόνο απλά σάκχαρα, σε αντίθεση με το μέλι που μας δίνει και άλλα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. Κέικ με μέλι, γιαούρτι και … Διαβάστε περισσότερα “4 υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη για να απολαύσουμε οικογενειακώς χωρίς τύψεις!”

6 πρωτότυπα γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη ιδανικά για τον μικρό σας γλυκατζή!

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 6 πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Σημειώστε ότι εν λόγω συνταγές δεν έχουν ζάχαρη αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας δίνει μόνο απλά σάκχαρα, σε αντίθεση με το μέλι που μας δίνει και άλλα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. Δοκιμάστε τα παρέα με την … Διαβάστε περισσότερα “6 πρωτότυπα γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη ιδανικά για τον μικρό σας γλυκατζή!”

5 δροσερά καλοκαιρινά γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 5 καλοκαιρινά και άκρως δροσερά γλυκά χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι! Έχουν σαν βασικό τους υλικό κάποιο από τα καλοκαιρινά φρούτα οπότε είμαστε σίγουροι ότι και εσείς θα τα αγαπήσετε και θα τα τιμήσετε δεόντως τόσο μικροί όσο και μεγάλοι. Γρανίτα Nεκταρίνι Μπανανά Υλικά: 2 νεκταρίνια 2 μπανάνες ώριμες λίγο … Διαβάστε περισσότερα “5 δροσερά καλοκαιρινά γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη”

4 λαχταριστά καλοκαιρινά γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!

Η ζάχαρη δίνει κενές θερμίδεςστο παιδί, δηλαδή θερμίδες χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά, ούτε βιταμίνες, ούτε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ούτε φυτικές ίνες, ούτε πρωτεΐνες, ενώ ταυτόχρονα δεν το χορταίνει. Συνεπώς, θα πρέπει αν όχι να αποκλείεται τελείως από τη διατροφή των παιδιών, τουλάχιστον να περιορίζεται στο ελάχιστο δυνατό. Μάλιστα, σύμφωνα με τις Αμερικάνικες Διαιτολογικές Οδηγίες, προτείνεται όχι περισσότερο από … Διαβάστε περισσότερα “4 λαχταριστά καλοκαιρινά γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!”

5 λαχταριστά ανοιξιάτικα γλυκά χωρίς ζάχαρη

Οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουμε -με τις δικές μας διατροφικές συνήθειες- να αποτελούμε το παράδειγμα για τα παιδιά μας. Δεν μπο­ρούμε, δηλαδή, να τρώμε εμείς κάθε μέρα μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών γλυκών και να απαιτούμε τα παιδιά μας να απέχουν. Η ζάχαρη δίνει ‘κενές θερμίδες’ στο παιδί, δηλαδή θερμίδες χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά, ούτε βιταμίνες, … Διαβάστε περισσότερα “5 λαχταριστά ανοιξιάτικα γλυκά χωρίς ζάχαρη”

3 δροσερά και γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα παιδιά σας

Είναι σχεδόν σίγουρο πως όποιο παιδί και αν ρωτήσει κάποιος για το ποια είναι η αγαπημένη του εποχή, εκείνο θα απαντήσει: το καλοκαίρι. Και πώς να μην είναι, άλλωστε, αφού δεν υπάρχουν υποχρεώσεις και διαβάσματα, πηγαίνουν στη θάλασσα, παίζουν, ξεκουράζονται και κυρίως… τρώνε πολλά παγωτά; Όσο, όμως και αν μας αρέσουν τα παγωτά δεν παύουν … Διαβάστε περισσότερα “3 δροσερά και γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα παιδιά σας”

5 γλυκά σνακ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη για το σχολικό κολατσιό που θα εκπλήξουν κάθε παιδί

Μειώνοντας την ποσότητα της ζάχαρης στη διατροφή των παιδιών, ειδικά εκείνων που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, μειώνονται μέσα σε 10 μόλις ημέρες οι πιθανότητες για πολλές μεταβολικές νόσους, σύμφωνα με μελέτη του 2015, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει ότι οι γονείς πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην ζάχαρη που καταναλώνει το … Διαβάστε περισσότερα “5 γλυκά σνακ ΧΩΡΙΣ ζάχαρη για το σχολικό κολατσιό που θα εκπλήξουν κάθε παιδί”

4 φανταστικά γλυκά με κεράσια χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Η ζάχαρη αποτελεί αγαπημένη γεύση των παιδιών και -καλώς ή κακώς- αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής τους. Τα παιδιά και οι έφηβοι, ωστόσο, πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού πρόσθετα σάκχαρα ημερησίως, σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιάς. Ως πρόσθετα σάκχαρα ορίζονται οποιαδήποτε σάκχαρα, όπως η ζάχαρη, η φρουκτόζη και το μέλι, που χρησιμοποιούνται … Διαβάστε περισσότερα “4 φανταστικά γλυκά με κεράσια χωρίς καθόλου ζάχαρη!”